Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб пшеничный с отрубями 45 |
135
|
209.8 | 20 | 4.3 | 28.8 |
отруби хрустящие овсяные |
60
|
139.8 | 8.1 | 2.9 | 20.4 |
Салатная основа |
262
|
72.1 | 4.7 | 0.5 | 12.1 |
Котлеты куриные мои |
52
|
61.9 | 11.9 | 1.2 | 0.9 |
творог 0% лебедянь |
100
|
85 | 18 | 1.8 | 3.3 |
Сыр фитнес лайл 25% славгород |
30
|
64.8 | 8.9 | 3.6 | 0 |
Фасоль т.ч.н |
100
|
15 | 3 | 0.1 | 4 |
Лук репчатый (Жарка) |
60
|
18.3 | 0.8 | 0.1 | 3.4 |
Ветчина т.ч.н |
100
|
108 | 11 | 4 | 7 |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Яйцо куриное |
55
|
86.4 | 7 | 6.3 | 0.4 |
Укроп |
10
|
4 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
5
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0 |
Чеснок |
10
|
14.9 | 0.7 | 0.1 | 3 |
Соль поваренная пищевая |
10
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
2750
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Котлеты рыбные путассу |
86
|
76.9 | 15.5 | 1.4 | 0.8 |
Цветная капуста т.ч.н |
100
|
24 | 2.2 | 0.2 | 2.3 |
Масло растительное подсолнечное не рафинированное |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Шоколад"Спартак"90% |
13
|
74.1 | 1.7 | 6 | 3.3 |
Рассольник мой |
406
|
177 | 13 | 4.1 | 23.5 |
Морковь |
60
|
21 | 0.8 | 0.1 | 4.1 |
Кокос цукаты мои |
7
|
40.6 | 0.4 | 3.8 | 1.7 |
Груша |
100
|
47 | 0.4 | 0.3 | 10.3 |
Итого | 4614 | 1379.5 | 129 | 43.9 | 131.8 |
Итого за день | 4614 | 1373.3 | 128.7 | 43.6 | 131.5 |