Омлет, г | 200 |
210 | 12.6 | 14.8 | 6.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сушки простые из муки в/с |
3
|
10.2 | 0.3 | 0 | 2.1 |
Лимон |
5
|
1.7 | 0 | 0 | 0.2 |
Итого | 8 | 11.9 | 0.4 | 0 | 2.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый |
120
|
13.2 | 0.8 | 0.1 | 2.3 |
Омлет |
200
|
210 | 12.6 | 14.8 | 6.4 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
40
|
69.6 | 2.6 | 0.5 | 13.4 |
Итого | 360 | 292.8 | 16.1 | 15.4 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пирог с капустой и яйцом.(Очень вредно и не диетично,но мне сегодня можно) |
130
|
280 | 8.8 | 14.6 | 27.8 |
Итого | 130 | 280 | 8.8 | 14.6 | 27.8 |
Итого за день | 498 | 584.7 | 25.3 | 30 | 52.1 |
Итог |
|
Повторения |
|
Вес снаряда |
Ирина Миронюк написал:
Вы прикалываетесь? В вашем случае царский ужин , можно все
Александра Яр написал:
вот) вы думаете ,что это я издеваюсь, а на самом деле эт вы издеваетесь надо мной)
Александра Яр написал:
не может наладить питание и добрать до минимума.
Александра Яр написал:
рецепт обязательно завтра выложу в блог
фаина написал:
1 огурец и полкусочка хлеба. Вы хотите сказать, что больше просто уже не влезало
Александра Яр написал:
я рецепты не сохраняю просто.
попробуйте есть щи и одновременно управлять машиной
Александра Яр написал:
как поужинать и хоть чуть-чуть еще добрать до зелененькой полоски)Хотя бы просто приблизиться к ней)
Вам лучше для восстановления "чистые" продукты - творог, курица в любом виде, говядина, рыба, яйца.