Дневник питания за 21.05.2018

Пятнадцать человек на скндук мертв.... эээээ...
Пятнадцать километров велосипеда и час пилатеса, во :)

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде	500	5	0	0	0
Авокадо	70	112	1	10	1
Итого	570	117	2	10	1

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель (Варка со сливом)	180	130	3	0	27
Хек (Варка без слива)	83	65	12	1	0
Капуста белокочанная, квашеная	77	17	1	0	2
Кефир 2,5% жирности	350	185	10	8	14
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	500	5	0	0	1
Итого	1190	403	27	11	44

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Соленые палочки "Бескидзке"	100	397	9	5	75
KFC ЧИЗКЕЙК С ИЗЮМОМ (порция 104 гр)	100	283	7	13	32
Вода	500	0	0	0	0
Итого	700	680	17	18	107

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог полужирный 9,0% жирности	180	304	32	16	5
Отруби ржаные	20	22	2	0	1
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	250	2	0	0	0
Льняное масло	5	44	0	5	0
Сок лимонный	30	9	0	0	1
Сироп, диетический	30	12	0	0	14
Итого	515	396	35	21	23
Итого за день	2975	1597	82	62	177

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ольга Б 21.05.2018 21:38

что-то я не соображу- как в 12ккал сиропа может быть 14гр углеводов? Надо подумать

Kristina 21.05.2018 21:39

Ольга Б, страшный какой-то сироп, да...