В общем, начиная с выходных я в спешке и цейтноте, и некогда ничего считать ( Не понимаю как внедрит...

В общем, начиная с выходных я в спешке и цейтноте, и некогда ничего считать (
Не понимаю как внедрить это в жизнь чтобы не париться так, и не тратить кучу времени на взвешивания и подсчёты. У меня пока не получается. Психанула.

 5 
 37
Да я умаляю, а Вы думали, это всё по-быстрому обустраивается?
сати сай 28.06.2016 12:42
а я всего неделю сижу и уже два раза срывалась
Царевна Алексевна написал:
Да я умаляю, а Вы думали, это всё по-быстрому обустраивается?

Ну да) Я думала щас как начну, на вдохновении, и всё сразу получится.
И нифига. Сварила вчера суп рыбный, ем. ХЗ сколько в нём чего. Грущу вот.

Буду щас себе назло оладушки свои с кофе лопать.
сати сай написал:
а я всего неделю сижу и уже два раза срывалась

Срывалась в плане нарушения питания или забивала на учёт?
НИКА 28.06.2016 13:06
чтобы иметь стройную фигуру..нужно ох как потрудится...,у многих нет времени..но находят...
Мария Викторовна написал:
Ну да) Я думала щас как начну, на вдохновении, и всё сразу получится.

ааа, смешноооо))) я уже так пятый год пытаюсь)))
Да,  это  труд,  у  меня  с  МЗР минус 7  за  семь месяцев,  горжусь  собой. Четыре ушитых платья, несколько извлеченных из сундуков. До  этого  еще  три  кило  сбросила,  итог  10  кг.  Тяжело,  не  спорю,  но  возможно,  главное  цель!!!!
Ани 28.06.2016 13:12
сати сай, я тоже срывалась несколько раз. Превышала сильно норму свою!!!
Людмилка 28.06.2016 13:18
Людмила Оптимистка написал:
Тяжело, не спорю

Скажите, что для Вас оказалось самым тяжелым (сложным) в применении МЗР?
Людмилка написал:
будь толстухой и не парься.

У меня другая проблема - я не толстуха, у меня жир отложился на животе при нормальном весе даже близком к недовесу. См.фоты мои там есть.
Не новая я 28.06.2016 14:43
У меня уже всё на автомате работает, 10 минут максимум) Привыкнете))
Мандаринка Солнечная написал:
У меня уже всё на автомате работает, 10 минут максимум) Привыкнете))

Спасибо! А сколько времени ушло на привыкание у Вас?
Не новая я 28.06.2016 14:56
Мария Викторовна, ммм.. думаю где-то месяцев 5)
конечно, чтобы иметь форму, нужно потрудиться. Были и срывы и психи, думала , что у меня ничегошеньки не получится , а вот получилось --- минус 25 кг за год. Я думаю, что я смогла себя победить.
Лиза Хопкинс 28.06.2016 15:05
а я за месяц привыкла все вносить, взвешивать и записывать. Главное - желание, и все у вас получится! И психовать не надо)) От этого нервы портятся))) 
Надежда Горитовская написал:
минус 25 кг за год

:o Класс! Молодец (точнее - КРАСНА ДЕВИЦА!  )
Лиза Хопкинс написал:
а я за месяц привыкла все вносить, взвешивать и записывать. Главное - желание, и все у вас получится! И психовать не надо)) От этого нервы портятся)))

Спасибо!!!!!!!
Мандаринка Солнечная написал:
ммм.. думаю где-то месяцев 5)

Это вселяет надежду, что у меня ещё может что-то получиться! )))
Не новая я 28.06.2016 15:16
Мария Викторовна, конечно получится) главное не бросать)
Лиза Хопкинс 28.06.2016 15:16
Лиза Хопкинс написал:
Мария Викторовна,

Спасибо!
Вот именно этот подсчет и сбивает с пути истинного.Я вот  ничего не считала и скинула 18кг, а потом нашла Ваш сайт и решила недельку посмотреть, что и зачем? как я питаюсь оказалось ем 1300кк в среднем. Больше и не буду заниматься этой ерундой. Почитайте Т. Малахову и поймете все -как надо питаться!!! Всем удачи!!!
Анна Тебенькова написал:
Я вот ничего не считала и скинула 18кг

А как?

Анна Тебенькова написал:
а потом нашла Ваш сайт и решила недельку посмотреть

А зачем?
еще раз пишу- почитайте- Т.Малахову- Будь стройной или просто зайдите на ее сайт, который также назван
Анна Тебенькова, а на второй вопрос не ответили
med-ved 29.06.2016 19:31
Мария Викторовна написал:
У меня пока не получается. Психанула.

возможно, вам проще другие способы. Например, запреты на группы продуктов или фиксированное питание.
Маша Иванова 29.06.2016 19:44
Анна Тебенькова написал:
еще раз пишу- почитайте- Т.Малахову- Будь стройной или просто зайдите на ее сайт, который также назван

специально погуглила, жирный жир низя и сплошной срач со стороны гуру в стиле "А я дартаньян", не, не буду читать
Мария Викторовна, отвечаю. на второй вопрос- женщины-создания любопытные- поэтому и любопытно стало, натолкнувшись на этот сайт, а сколько же в калориях я потребляю пищи?
Лила 29.06.2016 20:01
Анна Тебенькова, из поста в пост Вы девушка рекламируете некую Малахову, причем в виде комментариев, этак ненавязчиво. Создайте свой пост по поводу этой чудо системы - люди обсудят...
Тиана 29.06.2016 20:02
Анна Тебенькова написал:
почитайте- Т.Малахову

Тоже ради интереса сходила - посмотрела. После первого словосочетания "вредные продукты" поняла, что читать, а тем более следовать не буду. 

Маша Иванова, я с Вами. На МЗР лучше - вредных продуктов нет, а вес уходит - как снег тает. 
Мария Викторовна написал:
чтобы не париться так, и не тратить кучу времени на взвешивания и подсчёты.

Но ведь и ходить, и говорить Вы не сразу научились. Сначала прикладываем некоторые усилия, потом само получается. У меня сейчас на составление рациона для себя и сына уходит минут 10-15.
med-ved 29.06.2016 20:04
med-ved 29.06.2016 20:05
Мария Викторовна написал:
и не тратить кучу времени на взвешивания и подсчёты.

Если вы каждый день питаетесь одинаково, то считать надо 1 раз.
Тиана, если в Ваш здоровый рацион входят продукты, которые сейчас ни как Вас не беспокоят-это не говорит о том, что через несколько лет они дадут о себе знать. А сырые овощи, фрукты и куриное мясо с рыбой еще ни кому вреда не приносили. каждый волен выбирать свой путь, а также и питание. Желаю Вам удачи!!!
Мария Викторовна, Самым  тяжелым был отказ  от  сладкого, совсем    не  отказывалась, сладкоежка  я. Иногда чем-то  балую  себя. Главное  несколько  дней перетерпеть  и  мозгах  что-то  меняется. Раньше  не  понимала,  что  такое  голод,  а  сейчас  смотрю  на  часы  и  думаю  -  нужно  уже  кушать  или  еще  часик  потерпеть. А  еще  фитнес-дома  лень  мешает. Сначала пилатес и стрейчинг, а  сейчас  силовые, и  не  стесняюсь,  девочки  молоденькие  скачут и  я  с  ними. Главное решить  и  не  сдаваться. Моим  толчком  была  запись  врача -  ожирение  1-й  степени. Прошу-вычеркните,  а  врач  говорит-пишу,  что  есть- похудеете-вычеркну. Вот  мозги  и  перемкнуло,  не  хочу  иметь  диагноз-ожирение. А  было  меня  83кг.  Сейчас  73!!!!!
И  не  выдумывайте,  что  куча  времени на это  уходит, не  пожалейте  для  себя  любимой "Эту  кучу".
Елена Гожева 29.06.2016 20:26
Ни каких проблем взвешивание не представляет! Я потратила время составив  свои рецепты и теперь намного легче и проще составлять рацион. И дома все привыкли....Результат -4,500 за месяц! 
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы