Рина
01.07.2016 09:18

Итоги первого месяца ПП с МЗР

Сегодня первая дата - месяц с момента начала ведения дневника питания.
Результаты:
- вес минус 3 кг
- обхват живота на уровне пупка минус 20 см
- бёдра и талия минус 5 см
- грудь минус 2 см
Результаты в области общего самочувствия и здоровья:
- улучшение состояния ногтей и волос
- ушли вечерние отёки ног
- перестали кровоточить дёсны

В целом, результат неплох. Особенно по самочувствию. Очень рада избавиться от этих неприятных мелочей. Самое яркое достижение - это 20 см живота! Очень рада! Просто нет слов! Наконец-то я не вижу в зеркале этих безобразных трёхэтажных складок! Пожалуй, ради этого, готова смириться с тремя потерянными килограммами (хотя надеялась на большее).

Первая ступень пройдена, впереди еще долгий путь. Выдержу? Обязана! Ведь я так этого хочу!
Всем желаю верить в себя, не отступать и держать курс на цель!

 21 
 57
Вы уверены на счет -20 см в талии? Мне кажется - 3 кг не могут дать такой обьем.
Ольга К 01.07.2016 09:21
Отличные результаты, особенно "уходящий" живот . С таким же успехом к намеченной цели!
Рина 01.07.2016 09:22
Рина 01.07.2016 09:23
Ольга К спасибо!
Елена Z 01.07.2016 09:23
20 см и всего 3 кг это как  :o  я сначала думала вы ошиблись, а потом вижу что нет     у меня при 3 кг по сантиметрику ушло всего
Молодец какая! Рада за тебя! Так держать!!!
Рина 01.07.2016 09:25
Елена Z, очевидно, у нас разные комплекции   У меня самая проблемная зона - это животик.
Марина 01.07.2016 09:25
Великолепный результат! 
Рина 01.07.2016 09:25
Марина спасибо!!!
Рина 01.07.2016 09:26
Елена Z 01.07.2016 09:27
Рина Вольская, наверное    желаю вам скорее избавиться от него
ОльгаА 01.07.2016 09:27
Рина Вольская, у меня тоже. Так вот моя проблемная зона еще со мной при моих 55))
Светлана 01.07.2016 09:27
Умничка!  Удачи Вам  и терпения
Рина 01.07.2016 09:30
Светлана спасибо. Терпение очень пригодится! 
Нина Newba 01.07.2016 09:45
Ох ничего себе, какие результаты! 
Продолжайте в том же духе! =)))
Лидия 01.07.2016 09:46
Результат впечатляющий особенно животик)) у меня тоже такая проблема с животом... 
Дальнейших успехов!
Romashka61 01.07.2016 09:47
Рина Вольская написал:
- обхват живота на уровне пупка минус 20 см

Феноменальный результат
Ольга Лещенко 01.07.2016 10:01
поздравляю вас !!!
Нина 01.07.2016 10:12
Здорово)
Anna K. 01.07.2016 10:31
Молодец 
Рина 02.07.2016 00:10
Нина NewbaЛидияОльга ЛещенкоНина ЕфремоваАнна, девочки, спасибо огромное за поддержку! Теперь я совсем не буду расстраиваться из-за небольшой потери веса 
Рина 02.07.2016 00:11
Romashka61, да, невероятно! Это просто потрясающе!
Елена Гожева 02.07.2016 00:41
Отличный результат!!!
Юля 02.07.2016 00:50
Какой классный результат!!! Здорово!!! Сантиметры, мне кажется, даже лучше, показательней, чем кг. Это уже точно лишнее "сгорело"! Очень здорово! Мне кажется я никогда не сгоню лишние см на талии) 
Ольга Ивко 02.07.2016 00:50
ОТ --20 см это супер результат!!! У меня за 2нед. -2кг ,а в объёмах по -2 ((
Рина 02.07.2016 01:04
Елена ГожеваЮляОльга Ивко, спасибо! Вероятно, да... В сантиметрах я похудела больше 
Алина 02.07.2016 04:07
Я Вам поздравляю. ....минус 20см - шикарный результат....см уходят хуже, чем кг в начале...а  Ваш организм наоборот. ...успеете и в кг сбросить....так держать...умничка!!!)))
Поздравляю)
Рина 02.07.2016 06:57
АлинаОльга Богданова, девочки, спасибо! Большое-пребольшое!!! 
Поздравляю, дальнейших Вам успехов
Вы молодец! Поздравляю!
Рина 02.07.2016 07:42
Наталья 02.07.2016 08:04
Все получится, успехов!!!
Юлия Дорожкина 02.07.2016 08:20
Здорово! Не сдаваться))
Фотина 02.07.2016 08:27
ну ничего себе! Только как-то не уложилось "20 см живота". мне визуально не представляется.
Рина 02.07.2016 11:10
Фотина, ну это же практически диаметр, а не прямая. Визуально очень заметно. А арифметически не так уж и много. Со 112 до 92 см. Было 3 огромные складки, теперь одна весьма миниатюрная , относительно тех
Рина 02.07.2016 11:11
Наталья КатаеваЮлия Дорожкина,  спасибо, девочки! Не сдамся!!!
Кристина К 02.07.2016 11:16
Поздравляю! Сил вам и терпения на пути к цели!
Марина Март 02.07.2016 11:29
Поздравляю!
Kristina 02.07.2016 11:30
Здравствуйте! А как повела себя кожа на животе? Стянулась ли достаточно?
НИКА 02.07.2016 12:15
Хорошие результаты!!!Так держать!!! Дальнейших успехов вам!!
Рина 02.07.2016 12:59
Kristina Karciauskaite, сложно сказать. По ощущениям кожи стало как-будто больше, а вот жира явно меньше. Ну, как плохо набитая подушка. Висит, конечно, но не мешком. Я надеваю для профилактики обтягивающее белье. Ношу его 2-3 дня в неделю. Плюс делаю массаж ручным вибромассажером. Потихоньку ужимается 
Рина 02.07.2016 12:59
НИКАКристина КМарина Март, спасибо, девочки! Спасибо, что вы радуетесь за меня! Это очень воодушевляет!
Kristina 02.07.2016 13:04
Рина Вольская, мне вот тоже сильно актуальна эластичность кожи, правда на руках у плеча. Размышляю про массажи и кремы с колагеном.
Рина 02.07.2016 13:10
Kristina Karciauskaite, массаж - очень хорошо. Даже самомассаж электрическим массажером в нашем случае (для худеющих) знатное подспорье. После тренировок когда мышцы болят, минут 5 потрясешь массажером и все, сразу легче становится. А на следующий день нет вообще мышечной боли. Если кто спросит, то, да, я рекомендую включить массаж в оздоровительный курс. В любом виде.
Рина 02.07.2016 13:15
НИКА, спасибо!!!
Наталья 02.07.2016 13:17
Хороший результат!
Фотина 02.07.2016 13:24
Рина Вольская, ааааааааа, тогда просто замечательно!
Елена Елена 02.07.2016 13:47
хочу минус 20см!!! ну или хотя бы 5))
Какая молодчина! Радуюсь за вас, как за себя 
поздравляю)
Влада Егорова 03.07.2016 09:44
Умничка! Придерживались тех норм, которые сайт просчитал, или свои ставили?
Рина 03.07.2016 13:46
Влада Егорова, все по сайту. Легкий физический труд и -500 К дефицит
Александра Яр 31.07.2016 22:28
тоже хочу -20 с живота. Вы большая молодец, завидую белой завистью)
Рина 31.07.2016 22:32
Александра Яр, будет всё обязательно! У всех есть результат, а значит, правильное питание работает!
Александра Яр 31.07.2016 22:36
Рина Вольская, конечно работает)куда ему деваться)
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги