Мой коридор по потреблению калорий МЗР (как и диетолог кстати!)
определил как 1350-1450. Т.к. физические нагрузки у меня ежедневные
(кардио и силовые чредуются), после того как я делаю запись в
дневник тренировок, мой коридор увеличивается примерно на 300 ккал.
И я не могу понять зачем, смысла не вижу.. так вот зачем?
Прошу прощения если спрашиваю глупость. Или ткните меня в ссылку
где почитать...
Спасибо ))