27.05.2016 17:21

продолжаю худеть...

происходит странная вещь: позволяю себе тортики почти каждый день, забросила тренировки совсем и...продолжаю так же стремительно худеть только на МЗР!
за 11 недель минус 16 кг!

Варя Фадеева 27.05.2016 17:40

Это же здорово! Я вот тоже, к сожалению, тренировки забросила. Просто пропало всякое желание. Так что решила сначала с учёбой разобраться, а пока просто много пешком хожу. Наверное, в этом и есть прелесть МЗР - и не надо себе много чего запрещать, и не обязательны изнурительные тренировки (хотя для "оформления" тела и общего здоровья, они, конечно, нужны), только бы соблюдать коридор калорийности. Так что, пожелаю Вам дальнейших успехов!

светлана 27.05.2016 19:26

Хорошие результаты!поздравляю,Вам можно позавидовать

Натали 27.05.2016 19:56

Хороший результат, поздравляю

Ирина Гавренкова 27.05.2016 19:59

Молодцы.Просто с тренировками быстрее получается.

Bad Mad 27.05.2016 20:02

уж очень резво у вас получается. Какой дефицит держите?

наталья 27.05.2016 21:01

Да,ваш результат впечатляет,поздравляю!!!!

Дарья 27.05.2016 21:03

Если соблюдать дефицит, то это нормально)

med-ved 27.05.2016 22:22

Ксюша Смольниченко написал:
забросила тренировки совсем и..

по мере скидывания веса можете искать вид активности, который сможете поддерживать (тем более, что выбор расширяется с каждым месяцем). Ходьба? Танцы? Плавание? Велосипед?
Совсем сидеть весь день все равно не очень хорошо.

Наталья 27.05.2016 22:32

Молодец!

надежда 27.05.2016 22:37

Поздравляю!классный результат!

Елена 27.05.2016 22:48

У Вас, либо молодой организм, который требует много калорий и способен выжить даже на коле с чипсами, и Вам везет. Либо, это искажение действительности и заблуждение. Одно из двух. Вот интересно: я тоже запуталась и писала об этом-математически, получается, не возможно похудеть даже на 4 кг. в неделю (ТОЛЬКО КУШАЯ 300-с "ЧЕМ-ТО" ККАЛ В ДЕНЬ" . Придется питаться солнечной энергией и пить росу...Дефицит в 7000 ккал достигался мной один раз в жизни. Недавно. когда я страдала жесточайшим энтеровирусом и не могла есть. Ни во время протекания болезни, ни после...

Ксюша Смольниченко написал:
позволяю себе тортики почти каждый день, забросила тренировки совсем и...продолжаю так же стремительно худеть только на МЗР!
за 11 недель минус 16 кг!

Я думаю, позволять себе тортики и бросать тренировки, это стремительное падение туда, откуда мы все стараемся выбраться. Если Вы худеете на профиците калорий, наверное Вы сверхчеловек, либо.... Ну не буду продолжать дальше. Просто и Вы не сбивайте людей с пути истинного: " ХУДЕЮТ ТОЛЬКО НА ДЕФИЦИТЕ КАЛОРИЙ, НА ПРОФИЦИТЕ-ТОЛСТЕЮТ!"

Маргарита ***** 27.05.2016 23:01

Здорово! У меня результаты скромнее...

Людмилка 28.05.2016 02:07

Отличные результаты не останавливаться !

Лиса 28.05.2016 04:29

Елена, Полностью с Вами согласно,при таком положении дел стоит задуматься,может даже к врачу сходить.... Не диабет ли? Просто у моей дочери так диабет начинался...

Оля N 28.05.2016 06:19

молодец!

Серафима 28.05.2016 06:25

Юлия Виноградова (Смолкина) 28.05.2016 07:08

Вчера у меня тоже был залет - весь день всё было по плану, а вечером в рот "залетела" запрещенная выпечка (у сына учебный год закончился, и без кондитерских изысков не обошлось Широкая улыбка

), а с нею и калорий более 1000 (и это на ночь!!! :o ). А утром - отвес 400 грамм!!!! Сумашествие

Елена 28.05.2016 08:29

ирина панченко, не дай Бог. У моего отца был диабет, но он поправился тогда очень сильно. Но причем здесь бравада:

Ксюша Смольниченко написал:
позволяю себе тортики почти каждый день, забросила тренировки совсем и...продолжаю так же стремительно худеть только на МЗР!
за 11 недель минус 16 кг!

Данный процесс не имеет никакого отношения к МЗР. А новички подумают, о круто! пришла на сайт и все. Буду кушать и на диване валяться, а все само собой пойдет. Здесь работать надо, думать, читать, разбираться, анализировать. Я пологаю, для этого мы и пишем посты с новой информацией рецептами делимся. Лично я -да. Хотя еще новичок и толку от меня мало, в основном читаю вас. Но вот с пути сбивать не нужно.

Ксюша Смольниченко написал:
позволяю себе тортики почти каждый день, забросила тренировки

это не про МЗР

Надежда Аноничева 28.05.2016 08:42

Действительно, очень быстро! Поздравляю!!

Мария 28.05.2016 08:49

Что-то мне кажется, вас не до конца поняли С улыбкой

. Давайте проверим: речь идет о тортиках, вписанных в коридор калорийности? Просто на тортики все сразу реагируют, а вот то, что у вас написано "продолжаю худеть только на МЗР" - нет. Так что если речь о том, что даже при отсутствии физической активности и наполнении дневного калоража вроде бы не самыми "диетическими" продуктами вы худеете, - я поверю вам легко, т.к. действительно подсчет калорий и есть основной метод. Вы про это? С улыбкой

А вот если есть торты в неограниченном количестве и худеть - тут да, можно заподозрить серьезные болезни... Но мне кажется, у вас не тот случай С улыбкой

Ксюша Смольниченко 28.05.2016 12:47

Ксюша Смольниченко 28.05.2016 12:49

Ксюша Смольниченко 28.05.2016 12:50

Кристина, нижняя граница коридора и много жидкости

Ксюша Смольниченко 28.05.2016 12:52

med-ved, у меня ребенок 2.5 года - активности мне хватает (не менее 5 часов на улице)

Галина Kis 28.05.2016 12:53

Отличный результат!

Ксюша Смольниченко 28.05.2016 13:09

Елена, никого я не сбиваю. Организм тоже не молодой(40). Все гораздо проще: соблюдение (строгое) рациона калорийности с МЗР (я ж так и писала, что у вас вызывает бурю негативных эмоций, не понимаю. Вы что не верите в то, что делаете с МЗР? А я верю - и у меня все получается!)

Ксюша Смольниченко 28.05.2016 13:11

Варя Фадеева, спасибо огромное. Вы поняли меня!

Олег 28.05.2016 13:24

Главное - подсчет калорий! Молодец! Хорошо

med-ved 28.05.2016 13:49

Елена написал:
получается, не возможно похудеть даже на 4 кг. в неделю (ТОЛЬКО КУШАЯ 300-с "ЧЕМ-ТО" ККАЛ В ДЕНЬ"

я надеюсь, вы все-таки прочитали тогда мой комментарий, и поняли, что кушая 300ккал в день, у вас не будет дефицита в 1000, начиная с третьего-четверного дня.
А 4кг в неделю можно слить воду из организма, но не сжечь жир (если вы не веломарафонец, например, или т.п.)

med-ved 28.05.2016 13:51

Елена написал:
Я думаю, позволять себе тортики и бросать тренировки, это стремительное падение туда, откуда мы все стараемся выбраться.

Нет, это может быть мягкий переход на более здоровый режим питания. Почитайте, как профессор специально это делал. Он за пару месяцев значительно улучшил здоровье на чипсах с печеньем.

Елена 28.05.2016 14:35

med-ved, Ок, читаю.

Надежда Горитовская 28.05.2016 14:41

Поздравляю. Результат отличный.!

Елена 28.05.2016 14:45

med-ved, "
Он лишь позиционирует его, как отличное напоминание, что в первую очередь именно калории определяют динамику веса человека и связанные с ним показатели здоровья. Он говорит: «Я сам до этого питался более здоровой пищей, однако здоровее не был. Потому что ел больше, чем требуется для здоровья».

Полностью согласна. Так и есть. Но за:

Ксюша Смольниченко написал:
за 11 недель минус 16 кг!

Идет в разрез с Вашей статьей, которую я считаю правильной, так же как и Вы. И это при:

Ксюша Смольниченко написал:
позволяю себе тортики почти каждый день, забросила тренировки совсем

Как-то не складывается картинка. Но это лишь мое мнение, каждый человек индивидуален, может быть после родов и кормления, как у ТС, можно похудеть и на профиците калорий и "забрасывании тренировок".

med-ved 28.05.2016 14:49

Елена, вдруг вы не читали, просмотрите Лишний вес или лишний жир?, и О точности.

Свинина Петровна 28.05.2016 14:55

Елена написал:
может быть после родов и кормления, как у ТС, можно похудеть и на профиците калорий и "забрасывании тренировок".

Да, можно. Было точно так же. Никаких тренировок, лопала все подряд, наетые 19 кг рассосались месяцев за 6-8 сами. Метаболизм в 27 лет, конечно, был по резвей...

Елена 28.05.2016 14:59

Свинина Петровна, верю, скорее всего дело в "27 лет" и метаболизме.

med-ved 28.05.2016 15:02

Елена написал:
Идет в разрез с Вашей статьей, которую я считаю правильной, так же как и Вы.

У толстых людей часть веса бывает также в отеках. И суммарные затраты намного больше - человек в 120кг дефицит в 1000-1500 делает без труда.

Елена написал:
можно похудеть и на профиците калорий

Вы не поняли, она на дефиците худеет, по крайней мере, именно это я понял из фразы "на МЗР". На профиците худеть нельзя.

Елена 28.05.2016 15:13

med-ved, ок, значит я не поняла

Елена 28.05.2016 15:14

med-ved, возможно "только на МЗР " и есть ключевое слово.

Свинина Петровна 28.05.2016 15:24

Елена написал:
верю, скорее всего дело в "27 лет" и метаболизме.

Эх жаль, что эта "резвость" не вечна... После сорока кнопка "жри и худей" у меня работать перестала))

Елена 28.05.2016 21:47

Свинина Петровна, эхе-хех! Плачу

Я в 27 лет весила те самые заветные 50 кг., была худая, как, простите,глист, и не заморачивалась питанием и физ. нагрузками. Они были частью моей жизни и ВСЕ! Априори! А сейчас... Эх, Петровна, где мои 27 лет? И моя кнопка? Нету, а жаль. Буду восстанавливать.

Елена Кузнецова 29.05.2016 08:12

Молодец!!! Умничка!!!

Алла Сумская 29.05.2016 09:15

молодец!!!!

Нина 29.05.2016 14:46

Хороший результат)

татьяна 29.05.2016 14:50

Ксюша, конечно, на основании каллорий всё у Вас хорошо, поэтому и худеете, однако, тортики на постоянной основе никак не вяжутся со здоровым рационом.

Ксюша Смольниченко 29.05.2016 15:45

татьяна, зато они вяжутся с хорошим настроением и довольным семейством. К тому же больше 35 г я не ем в сутки. Главное потом не менее 200 г рыбы нежирной покушать - баланс соблюден!

татьяна 29.05.2016 15:49

Ксюша Смольниченко, 35 грамм - это всё равно, что не поесть, только раздразнить себя.