Вот что я за человек такой((( вот постоянно беру творог на перекусы, на работу, или яблоки, делю на ...

Вот что я за человек такой((( вот постоянно беру творог на перекусы, на работу, или яблоки, делю на 2 перекуса, на утренний и дневной. Но я всё равно всё съедаю утренним перекусом! Вот взяла 200гр творога, рассчитываю, что 100 гр утром и 100 гр вечером, ан нет, не получается! всё сразу уплетаю. А потом сижу и страдаю от того, что хочется что-нибудь слопать((

Happy-life 29.09.2016 09:31

Нормальный Вы человек. Берете одну пачку, наверное, поэтому так и получается.
Если Вы дома эту пачку разложите по двум контейнерам, в один , скажем, чуть корицы, в другой, например немного яблока, или меда, или кунжута, то так будет проще.
А когда ешь из одной порционной емкости то, что рассчитано на два раза, то срабатывает " ну вот я еще чуть-чуть" - и всё съедается.

Ekaterina Sinyukovich 29.09.2016 09:31

Попробуйте делить по контейнерам, мне помогает.Ношу с собой контейнер или мешочек утренний перекус и дневной отдельно ,а так тоже пока не увижу пустую посудину -не успокоюсь,это же с детства еще привычка. Все съел -молодец)

Josalina 29.09.2016 09:31

значит надо брать 300 гр творога, 200 на утро и 100 на вечер))

Яся 29.09.2016 09:35

Happy-life, да, пачка одна) всё в одном контейнере перемешиваю с изюмом, думаю на 2 раза,а не фига))

Яся 29.09.2016 09:35

Ekaterina Sinyukovich, хорошо)

Остапенко Лилия 29.09.2016 09:38

Лично у меня от яблока только аппетит разигрывается,может у Вас также? Попробуйте брать не творог, а сырник и съедать его с большой чашкой чая без сахара,чтобы заполнить желудок и выполнить норму жидкости.

Happy-life 29.09.2016 09:39

Yana D, ну мы все , наверное, через это проходили...

Яся 29.09.2016 09:41

Остапенко Лилия, сырники вообще улетают))) одного сырника мне мало, а брать несколько - калорийно)))) короче, я вообще обжора какая-то получается, думаю о еде постоянно)

Happy-life 29.09.2016 09:49

Yana D, сырники, запеканки, это жесть !
Ну вот взять условный рецепт запеканки - творог/банан/2 яйца/мука или крахмал .
Я могу съесть запеканку в один прием пищи - улетит.
А в "сыром" виде я бы на один прием съела, скажем, банан с творогом, а на второй прием -2 вареных яйца, и при этом мука/крахмал остаются "за кадром".
Поэтому, Яна, Вы - нормальный обычный человек, не обжора.
Приходится искать свои пути, чтобы уложиться в БЖУКи и не думать постоянно о еде.

Яся 29.09.2016 09:53

Happy-life, да да, это точно Широкая улыбка

я тоже за раз могу всё съесть)))))

Вечная диетчица 29.09.2016 10:49

Happy-life, ржу))) из-за этого перестала носить с собой контейнеры)) мало того, что мне было хлопотно, так я в ланч съедала ланч и кусок обеда, потом не доживая до обеда съедала остаток и полдник))) перешла на общепит: в фудкорте купил порцию, уже второй раз в очереди неохота стоять, уходишь восвояси)) и заранее в фудкорте ничего не покупаю - съем через полчаса))

Яся 29.09.2016 10:49

Царевна Алексевна, ааа я думала я одна такая))))) мне только контейнеры, по другому никак)))))))

Вечная диетчица 29.09.2016 10:51

Yana D, что делать, если любим пожрать склонны к полноте Сумашествие

Яся 29.09.2016 10:57

Царевна Алексевна, Широкая улыбка

Даша 29.09.2016 11:24

Happy-life написал:
Ну вот взять условный рецепт запеканки - творог/банан/2 яйца/мука или крахмал .

Я могу съесть запеканку в один прием пищи - улетит.

А в "сыром" виде я бы на один прием съела, скажем, банан с творогом, а на второй прием -2 вареных яйца, и при этом мука/крахмал остаются "за кадром".

ГЕНИАЛЬНО! Хорошо

И ведь, как говорится, всё гениальное - просто!

Яся 29.09.2016 11:37

Даша, согласна)))

наталья суровцева 30.09.2016 09:33

Судя по прочитанному , я такая же , как все , абсолютно не исключение - запеканки-сырки - в лёт, а творог (тоже люблю) , так что выход : делить по контейнерам, и "на чужой каравай рот не разевай" - съела перекус ,а на другой не зарься! вот как-то так! Удачи вам! А вы нормальный человек! Привыкните всё равно ! Дарю цветочек

Нея Хис 30.09.2016 15:47

Делаю "пирожное" - какой нибудь хлебец( мне нравятся вафельные ржаные Елизавета, они легкие 6 гр всего), на него творог и "вишенку" из чего нибудь(стружку горького шоколада, сухофрукты), либо помидор, огурец ,зелень крошу и большую чашку чая или кофе.Хитрость в том, что сначала готовишь "пироженку", все остатки убираешь с глаз долой, а потом кушаешь.