Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мой кофе |
180
|
9 | 0.5 | 0.4 | 0.7 |
Вода водопроводная, городская |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Масло сливочное 71,5% жирности, крестьянское соленое |
8
|
51.8 | 0.1 | 5.7 | 0.1 |
Боржоми |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ессентуки №4 |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
15
|
39.3 | 1.1 | 0.4 | 7.7 |
рисовая молочная каша |
135
|
159.4 | 4.5 | 5.8 | 22.1 |
Сыр чеддер 31% жирности, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
25
|
95 | 5.9 | 7.7 | 0.8 |
Итого | 763 | 354.5 | 12.1 | 20 | 31.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Вода водопроводная, городская |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хурма |
100
|
67 | 0.5 | 0.4 | 15.3 |
Тыквенные семечки, сушеные |
7
|
39.1 | 2.1 | 3.4 | 0.3 |
Печень трески. Консервы |
10
|
61.3 | 0.4 | 6.6 | 0.1 |
Ржаной хлеб |
6
|
15.5 | 0.5 | 0.2 | 2.6 |
Итого | 473 | 185 | 3.5 | 10.6 | 18.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
картофель жареный |
80
|
102.3 | 1.4 | 5.6 | 11.5 |
Вода водопроводная, городская |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Скумбрия холодного копчения |
30
|
45 | 7 | 1.9 | 0 |
Капуста белокочанная, квашеная |
30
|
6.9 | 0.5 | 0 | 0.9 |
Телятина молочная (Тушение) |
60
|
55.2 | 11.2 | 1.1 | 0 |
Ржаной хлеб |
14
|
36.3 | 1.2 | 0.5 | 6 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
12
|
31.4 | 0.9 | 0.3 | 6.2 |
Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
25
|
66 | 5 | 5 | 0.4 |
Итого | 801 | 345.1 | 27.3 | 14.5 | 25.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Вода водопроводная, городская |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечник, семечки |
5
|
30.1 | 1 | 2.6 | 0.5 |
Яблоко |
200
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
5
|
11.6 | 0.3 | 0 | 2.6 |
Итого | 560 | 137.7 | 2.1 | 3.5 | 23.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Конфеты глазированные шоколадом, ассорти с пралиновыми начинками |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Вода водопроводная, городская |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витаминный салат |
150
|
117 | 6.8 | 7.8 | 5.3 |
Печень говяжья |
60
|
76.2 | 10.7 | 2.2 | 3.2 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
45
|
45.4 | 1.9 | 0.5 | 8.4 |
Горбуша (Жарка) |
31
|
39.6 | 5.9 | 1.8 | 0 |
Итого | 636 | 280.2 | 25.3 | 12.3 | 17.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 2,5% жирности |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пшеничные отруби |
5
|
8.3 | 0.8 | 0.2 | 0.8 |
Конфеты, карамель |
5
|
19.1 | 0.2 | 0.4 | 3.9 |
Ряженка 4,0% жирности |
100
|
67 | 2.8 | 4 | 4.2 |
Итого | 110 | 94.4 | 3.8 | 4.6 | 8.9 |
Итого за день | 3343 | 1357.1 | 68.9 | 62.8 | 127.6 |