Катя Шурхай
24.08.2016 13:18

Со мною вот что происходит...

...на меня хлебожор находит. Как и многие худеющие и следящие за весом, я отказалась от белого хлеба, пирогов, пиццы и мучных сладостей. Из хлебобулочных изделий ем только цельнозерный ржаной хлеб на завтрак. На голодной диете тоже не сижу, питаюсь досыта. Но вот уже пару недель страшно тянет на белый хлеб и выпечку.Просто не могу пройти мимо прилавков с пирожками и ватрушками. Пока что удается "держать оборону" - если и позволяю себе мучное,то в пределах своей калорийности. Обычно просто покупаю какой-нибудь багет. Один раз я таки устроила себе праздник живота, и целый день питалась булочками и хлебом (в калорийность-то я уложилась,но перебор по углеводам был,конечно, дикий,да и не очень полезно для организма такое питание) - думала, удовлетворю свою "хлебопохоть",и больше не будет меня тянуть на все это, но не тут-то было...Мне чуть ли не снятся пирожки с картошкой

Поделитесь вашим опытом - у кого такое было, и что это означает? Может, организму не хватает каких-то веществ, которые содержатся именно в пшенице? И какую муку лучше использовать вместо белой пшеничной? И в сладкой и несладкой выпечке?

 2 
 32
Елена 24.08.2016 13:39
Я один раз так наелась пирогов от души на празднике, на следующий день плохо мне было, поджелудочная чуть справилась, а так бывает пробивает на выпечку, стараюсь сама печь менее калорийное и ем с удовольствием. Углеводов достаточно едите? Я на пшеничной пеку, на другой мне не понравилось, а калорийность у всех одинаковая, иногда овсяную кладу в сладкую выпечку.
Людмилка 24.08.2016 13:52
На меня иногда так же хлебушек нападает  , но я люблю ржаные корочки !
Нина Newba 24.08.2016 13:59
Просто не мучайте организм, добавьте себе что-то мучное в рацион: печенье, блинчики, оладьи, пироги, хлеб. 

Я вместо белой пшеничной часто кладу цельнозерновую, или 50 на 50 их беру. С кукурузной мукой нравятся оладушки и лепёшки. Гречневую и ржаную для блинов иногда использую или для печенья.
А вот овсяную не люблю - горчит =(
у меня бывает, что я не наедаюсь (нет чувства сытости) без хлеба, но черного в основном. заесть трапезу горбушкой и все, сытость появилась... а тут даже не знаю что сказать. может вас на дрожжи тянет? вы пробовали бездрожжевой хлеб или обычный лаваш армянский бездрожжевой? и еще - у меня много углеводов в рационе за счет каш, ем гречку с удовольствием, не ем риса, а так много каш употребляю ежедневно, может поэтому на хлеб именно белый и не тянет. как у вас с кашами?)))
Сергей 24.08.2016 14:01
не ходите вдоль прилавков и постепенно отвыкнете, по началу кусок в рот не лезет, а потом оказывается он и не нужен, тем более, что сейчас продают и жлебом то сложно назвать
FAJNA 24.08.2016 14:01
У на сгалеты отличные продаються - без дрожжей, с высевками, травками прянами). И хлеб сама пеку, где заменяю пшеничную муку частично на ржаную, отруби, высевки. 
когда тянет именно на сладкое (пироженку и все такое) - ем их утром! забегаю перед работой за пироженным в кафетерий и потом смакую в офисе! запах обалденный, коллеги завидуют, но утром до 11-12 можно)))
Катя Шурхай 24.08.2016 15:25
Евгения, углеводов часто бывает даже более чем достаточно. Я ничего против пшеничной муки не имею кроме того, что это быстрый углевод - через час-полтора опять хочу есть (даже если съела несладкую выпечку). 
Катя Шурхай 24.08.2016 15:26
Анна Ямпольская, лаваши не люблю, а вот хлеб ем разный - и дрожжевой. и бездрожжевой. Не задумывалась над этим - беру такой, который аппетитно выглядит
Маргарита 24.08.2016 15:35
Меня тянуло на выпечку, пока я её ела. Потом где-то услышала, что это из-за дрожжей. И ещё в тот период в моём рационе было мало белка и воды, хотя я была уверенна, что достаточно.
Елена Попова 24.08.2016 15:35
60-70 гм хлеба в день, процессу моего похудания не мешает
Дарья 24.08.2016 16:27
Я позволяю себе пиццу и тортик раз в месяц и счастлива - ничего в голодных снах мне не снится) А от хлеба уже давно безболезненно отказалась, 
Joy Toy 24.08.2016 17:49
Как и многие худеющие и следящие за весом, я отказалась от белого хлеба,
...для чего? Вопрос не в том что белый хлеб "вредный" а в его количестве.
Серафима 24.08.2016 18:24
Юлия Юлецкая 24.08.2016 18:39
Если уж так тянет , то черный ржаной хлеб никто не запрещал!! ) Его добавьте немного в рацион
Катя Шурхай 24.08.2016 18:49
Joy Toy, Серафима, я писала выше, что ничего против белого хлеба не имею. Но я, допустим, после него быстро хочу есть опять. И не важно, сколько я его съела, был ли это хлеб, или сладкая выпечка. У пшеницы высокий гликемический индекс, как ни крути...
Катя Шурхай 24.08.2016 18:52
Дарья, не сказать,что это голодные сны. Я ем досыта, не голодаю. Просто удивляюсь, почему тянет именно на мучное, и именно на выпечку из пшеничной муки. Черный хлеб меня, например, не так сильно "возбуждает"   

Хлеб я полностью НЕ исключала - я ем на завтрак от 50 до 100 гр. ржаного хлеба, практически каждый день. 
Серафима 24.08.2016 18:55
Катя Шурхай, Белый хлеб и сладкая выпечка это разные "вещи". Вопрос в том с чем и как вы съедаете кусочек белого хлеба, а так же в каком количестве. 
НИКА 24.08.2016 19:01
меня больше "пробивает" на сладкую выпечку..,но мне её нельзя(по мед.показ.),я не сторонник резко ограничивать свой рацион.
Катя Шурхай 24.08.2016 19:27
Серафима, общее в том, что это мучное. Я, например, сладости тоже ем - шоколад, мороженое, конфеты. Но поди ж ты, в последнее время хочется именно мучных сладостей. Хлеб я ем ржаной, а хочется почему-то белого. Я думала, что это все от того, что я просто давно уже не ела изделий из пшеничной муки, но даже булочный день не спас меня от тяги на белый хлеб и выпечку. 
Ассоль 24.08.2016 22:14
Катя Шурхай, смотря с чем белый хлеб комбинировать. Если съесть с чем-нибудь белковым, с сыром например, то чувства сытости на дольше хватит.
RZF 24.08.2016 23:32
а я вот от хлеба отказалась, заменила на цельнозерновые хлебцы. И в целом по хлебу не скучаю...могу раз в месяц позволить себе купить чесночную булочку или слойку со шпинатом
Оксана 24.08.2016 23:58
RZF, согласна, я хлебцы вместо хлеба ем уже 3й год, но вот не могу иногда мимо свежей выпе
Оксана 24.08.2016 23:59
Галин@ 25.08.2016 00:05
А я тоже отказалась от белого хлеба. Я не считаю его вредным или калорийным. Он попал у меня в чёрный список по другой причине. За время пользования МЗР выявила свои продукты - провокаторы аппетита. В основном это быстрые угли. В списке помимо конфет и тортов  белый хлеб, манка, дыня, виноград, сухие завтраки ( хлопья). Стоит начать день чем-нибудь из этих продуктов - всё , хана, буду весь день голодная и велика вероятность, что переем. 
Маша Иванова 25.08.2016 00:28
Катя Шурхай написал:
ала, удовлетворю свою "хлебопохоть",и больше не будет меня тянуть на все это, но не тут-то было

Катя Шурхай написал:
писала выше, что ничего против белого хлеба не имею

Катя Шурхай написал:
не важно, сколько я его съела, был ли это хлеб, или сладкая выпечка. У пшеницы высокий гликемический индекс, как ни крути...

ещё пытаетесь поучить)
Катя Шурхай написал:
ем досыта, не голодаю. Просто удивляюсь, почему тянет именно на мучное, и именно на выпечку из пшеничной муки. Черный хлеб меня, например, не так сильно "возбуждает"

Катя Шурхай написал:
даже булочный день не спас меня от тяги на белый хлеб и выпечку.

зацитачилась я прям)) карочи) вы горазды пожрать пирожулин всяческих, ясен перец, что они должны быть с высоким ГИ, вы же умная)))
Галин@ 25.08.2016 01:27
Тот, кто кинул в меня тапок, может его аргументировать? Жду комментария. 
Настенька 25.08.2016 03:35
Галин@, расценивайте, как черную зависть, а насчет "провокаторов", согласна, плюсую
Deko 26.08.2016 13:55
А я ем каждый день небольшой кусочек белого хлеба, могу и булки кусочек и выпечки, но так, чтобы не выбило из коридора калорий. 
Deko 26.08.2016 14:01
Недостаток витаминов группы В Ешьте крупы, молочные продукты, яйца, мясо, пивные дрожжи, яйца, печень, орехи
Паразитарные инвазии Пройдите лечебный противопаразитарный курс
а вообще, сейчас в интернете поискала и нашлась такая информация, вот только не знаю насколько она правдива . Это на запрос: если хочется выпечки)))
Катя Шурхай 26.08.2016 20:43
Всем спасибо за комментарии! 
Inna 26.08.2016 21:29
А у меня к хлебу спокойное отношение было всегда. Но горячие тандырные лепешки - это и хлебопохоть и просто потеря контроля. Спасаюсь только тем, что покупаю их очень редко.
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты