Добрый день всем стройнеющим! Уже месяц занимаюсь с тренером, все хорошо, дает небольшие силовые наг...

Добрый день всем стройнеющим! Уже месяц занимаюсь с тренером, все хорошо, дает небольшие силовые нагрузки. 2 кардио в неделю и 2-3 силовых. Колено мое болеть перестало, отношу к "плюсам" , а вес уменьшился только на 1 кг. Может такое быть, или что не так делаю? Тренер уверяет, что переедаю, но веду дневник, все прозрачно, в рамках коридора.

Надежда 01.10.2016 05:52

Терпения вам)) Думаю вы на правильном пути))

Сергей 01.10.2016 05:58

Понимаю не тактично но важно.
Ваш возраст и вес

Елена Gabidullina 01.10.2016 08:52

Сергей, 47 лет , 80 кг

Мы белые и пушистые 01.10.2016 08:56

публикуйте дневник, без него трудно что-то сказать

Татьяна Лазовик 01.10.2016 08:58

Терпения! И без паники))) Вы лучше расскажите про объёмы, они уходят? Если есть силовые, то может меняется качество тела?

Елена Gabidullina 01.10.2016 09:27

Татьяна Лазовик, Ну да, талия на 3 см уменьшилась, сейчас замерила, про объемы я забыла. Урааааааааааа! СПАСИБО! Дарю цветочек

Сергей 01.10.2016 19:18

Елена Gabidullina, готовтесь к нелегкой борьбе но вес у вас некритичный, я в 48 весил 120, сейчас 94, думаю справитесь и без тренера, сейчас столько информации, главное желание и стремление и поменьше лени,

Елена Gabidullina 02.10.2016 06:58

Сергей, Спасибо за поддержку! Надеюсь!

Сергей 02.10.2016 14:06

Елена Gabidullina, талия это здорово, значит жир горит как надо, лучшая оценка правильного результата, а вот если падают обемы ягодиц и рук, а пузо не меняется то тут надо бить тревогу, похудение за счет мышц, абсолютно не приемлимо