Поля

Блог Кулинарная книга База продуктов

Поля

10.02.2016 13:48

Привет.

Всем доброго дня. Весна ж скоро и хочется быть еще более красивой и стройной . Я тут и буду стремиться к своей цели.

Sakyra 10.02.2016 13:52

Удачи Вас! Тренируюсь

галюсик 10.02.2016 13:54

И Вам доброго дня. Желания Ваши обязательно сбудутся. Удачи!

Поля 10.02.2016 13:58

Галюсик,Сакура,спасибо за пожелания.

Наталья Северская 10.02.2016 13:59

Главное-цель! Стремление и желание!!

Поля 10.02.2016 14:00

Немножко расскажу что я и кто я..Мне уже или еще 33..Мама 2 дочек,красавиц.

Екатерина Федоренко 10.02.2016 14:02

Удачи)

Поля 10.02.2016 14:03

Естественно много чего уже перелопатила, перечитала, как и что , и сколько вешать в граммах...Пока, на сегодняшний день уже есть минус 2кг..но это не считается,меня здесь в момент сброса не было и поэтому отсчет обратный веду от 75кг.. и стремлюсь к 58....Как было в молодостии...Ээээх..

Поля 10.02.2016 14:04

Наталья Северская, согласна с вами полностью.

Поля 10.02.2016 14:06

Екатерина Федоренко, спасибо.Приятно ощутить, что я не одна и обрету здесь поддержку,когда рука потянется за конфетой

Поля 10.02.2016 14:08

Кратно опишу свои будни..А вы покритикуйте..Обожаю критику, она ведет меня вперед.

Людмилка 10.02.2016 14:13

Достижения целей !

Поля 10.02.2016 14:17

Утро-лень вставать..Еще 15мин, ну еще 15 мин....Стакан воды,теплой, кусок сыра грамм 30...душ и т.д.
"Дети,встаем в школу"-кричу я и бужу всех соседей заодно,да,да..Они мне сообщают это стуками в стену)).
Работа,офисная-менеждер, с перебежками по заводу.Ем на работе в 9.00-9.30..потом 12.30-13.00, потом около 15.00 и в 17.10 еще иногда..дома ем и на ночь пью кефир или чай пустой....Спорт присутствует ,минимум два раза в спортзале по часу, максимум 4 раза в спортзале по часу или дома,упры на пресс,велотренажер и т.д..Кратко,как то так...

Наталья Северская 10.02.2016 14:28

Кол-во приема пищи хорошее5-6 раз(теперь контролировать,что туда входит Широкая улыбка

),спорт присутствует-это КРУТО! всё очень быстро должно произойти, и это будет не чудо, а реальность-добытая желанием и стремлением быть лучше!

Надежда Горитовская 10.02.2016 14:32

Всегда рады новому человечку. Вам желаю успехов.

Nadin Elhe 10.02.2016 14:32

У вас всё обязательно получится!!! Успехов на пути к достижению целей!!!

Поля 10.02.2016 14:38

Наталья Северская, насчет контроля, это да..цепи на холодильник,на рот скотч и вперед и с песней. Дневник сегодня заполнила, пока 700ккал ( утро,завтрак,перекус и обед), но еще ж не вечер.Время покажет ,вернее моя пятая точка(ее уменьшение), так ли сильно мне все это надо....

Поля 10.02.2016 14:38

Надежда Горитовская, спасибочки.И вам успехов, если вы тут,значит тоже в процессе)))

Поля 10.02.2016 14:39

Nadin Elhe, верю,все случится. И я куплю себе то супер платье...44 размера

Darkne 10.02.2016 14:43

Успехов!

Поля 10.02.2016 14:47

Darkne, спасибо.

Nadin Elhe 10.02.2016 14:49

Поля, а у меня даже есть такое!!! специально в шкафу весит, что бы я понимала, ради чего я это всё делаю!

Маргарита Украинцева 10.02.2016 14:49

Успехов!

Поля 10.02.2016 14:52

Nadin Elhe, наверное феерично красивое...

Поля 10.02.2016 14:52

Маргарита Украинцева, спасибо

Поля 10.02.2016 14:54

Людмилка, спасибочки,топаю к цели семимильными шагами

Поля 10.02.2016 15:02

Надежда Горитовская, и я рада с вами познакомиться!

Наталья Natalya 10.02.2016 15:06

Удачи в достижении целей!

Поля 10.02.2016 15:15

Что же в блоге то писать?Хм....А вы мой дневник видите или проще писать тут кратко все...
Я пересмотрела свой рацион..Теперь у меня:
-Утро-сыр ,грамм 40 и вода....
-Утро,на работе- бутер или творог,знаю,надо кашу...не могу сделать этого на работе.ВЫСЛУШАЮ предложения по утреннему завтраку для тех,кто на работе....
-2ой завтрак-позволяю вкусняху-напрмер халва на фруктозе.конфетка зула или пара мармеладок или зефирик....
Обед-сегодня были макароны из отрубей с морским коктелем,баночка общая с едой на 200г и банан и чай пустой.
Около 15.00 будет творог зерненый и чай.
И в 17.20 примерно,батончик из злаков
Дома ем или суп или салат и вечером кефир или вода или чай..