Лариса

11.02.2016 23:55

Ужас какой то как ночька подкатывает хоть к дивану себя привязывай не то что кушать хочется,жрать хо...

Ужас какой то как ночька подкатывает хоть к дивану себя привязывай не то что кушать хочется,жрать хочется.Сколько это будет длиться????

Фрида Г 12.02.2016 00:12

Может мало белка поели? Мясо дает сытость.Попробуйте в ужин поесть мясо с салатом. может поможет

Yana Goes Fit 12.02.2016 00:22

так скушайте творожок с маленьким % жира. или кефирчик выпейте

Александра Стародубцева 12.02.2016 00:24

Бывает мне помогает творог и отруби

Mom Girl 12.02.2016 00:27

Вчера мне тоже творог помог, буквально 30гр с чашкой чай и кушать больше не хотелось

Майя 12.02.2016 00:28

Яна Чугунова Лично мне не стоит даже подходить к кухне ночью, потому, что очнулась, а уже хлебушек с салком или печеньки сожрала и даже не помню как.....

Лариса 12.02.2016 00:56

Ужин состоял из гречки и вареной куриной грудки вроде бы и хватит но подходит дело к 23 часам и тут начинается хождения по мукам.К холодильнику точно подходить нельзя заливаю в себя водичку)

Татьяна Стройная 12.02.2016 00:58

Лариса написал:
Сколько это будет длиться??

пока не начнете усиленно есть белок на завтрак и на обед.

Наталья Наталья 12.02.2016 01:14

Не придумали еще жалко такой холодильник , чтоб после 21.00 сам закрывался на замок до утра. Пользовался бы спросом

Azog Half-Orc 12.02.2016 01:18

хм, у меня постоянно(

♀ → Е Л Е Н А ← ♀ 12.02.2016 02:42

Ложитесь спать раньше, чем придет ночка С улыбкой

, спасение только курогрудка или творог или белок из спорт пита С улыбкой

...жаль только, что хочется еды вредной, а не просто голод, тут скорее психологическая зависимость, наверняка любите пожевать на ночь С улыбкой

НИКА 12.02.2016 07:25

меня спасает -чаи-кофеи-морковь..,а лучше спать лечь пораньше..,не сидеть до полуночи.

Оля Л 12.02.2016 07:29

Начала практиковать: пью йогурт с отрубями Кушать почти не хочется и белков как раз добираю.

mayra 12.02.2016 07:32

стакан кефира и срочно спать, пока опять не накатило))

Татьяна 12.02.2016 07:53

Я творог,курочку съедаю на ужин.Кефир всегда в холодильнике на такие случаи.И уж если прям совсем не в моготу,то съем парочку чернсливки или кураги.Кефиром запью и всё проходит.

Александра Стародубцева 12.02.2016 07:57

Не знаю, мне вот мало одних белков на ужин, но с овощным гарниром - нормально, сейчас в основном консервированные салаты или квашенная капуста - нормально есть не хочется

Виолетта Зайцева 12.02.2016 08:07

А я ем до сна за минут 40 последний раз и стараюсь белковую еду есть, вот я лягу спать, через 7-8 часов встану - процедуры утренние с гимнастикой ещё полтора уйдёт и как раз через 9-10 часов я позавтракаю, точно так , как советует институт питания для снижения веса. И время последнего ужина зависит от того, какой у меня на сегодня график жизни,а не от часов. И процесс всё равно идёт. А жрать Вам хочется - потому что метаболизм пашет.

Ольга Матина 12.02.2016 09:23

У меня вчера тоже жор был,я съела половинку хурмы и запила это стаканом кефира,помогло!!!

Лариса 12.02.2016 14:20

Спасибо всем за советы!Вот йогурт с отрубями не пробовала возьму на вооружение.А кефирчик пью регулярно на ночь.И ещё за собой заметила чем ниже становиться вес тем больше есть хочется,естественно на ночь,не знаю может организм у меня не нормальный,а может больше времени нужно что бы он к режиму новому привык.Ну ничего будем бороться)

Татьяна дочь Павла 12.02.2016 15:23

Хороший чай с медом вприкуску! Мне помогает!

Nastia 12.02.2016 15:27

я читала результаты исследований, где говорилось,что неважно когда есть, если не переедать... может если совсем невмоготу, надо что-то и съесть? или кефира с отрубями попить

Joy Toy 12.02.2016 19:32

Nastia, или кефира с отрубями попить
Или нормально покушать, даже (о Боже!) кусочек мяса. Широкая улыбка

Если есть голод - надо искать причину. Вариантов не так много:
1) Вы откровенно МАЛО кушаете в течении дня, соответственно вам банально не хватает калорийности рациона.
2) Возможно ваш тип питания подразумевает основной прием пищи во второй половине дня. Сделайте эксперимент, может быть так вам будет более комфортно.
3) Вы потребляете продукты которые провоцируют переедание. Чаще всего это быстрые углеводы, или связка углеводы + жиры. Попробуйте потреблять во второй половине дня белковую пищу, она даёт большее чувство сытости.
--
Ищите, проблема решается. Слушайте свой организм.

Людмила Иванова 12.02.2016 19:45

Сколько времени у Вас между последним приемом пищи и сном?Если длительный промежуток из- за чувства голода трудно уснуть.Делайте более поздний вечерний перекус(кефир,творожок)

Виолетта Зайцева 12.02.2016 19:55

Лариса, нормальный у Вас организм - планируйте себе на ночь кусочек мяса или яйцо , или такую окрошку - кефир+вода+яйцо+огурец+зелень и будет Вам счастье

Лариса 14.02.2016 02:54

Так и есть разлет между ужином и сном большеват вот и перестал кефирчик помогать.а окрошечка просто замечательная уже опробовала спасибо!

Виолетта Зайцева 14.02.2016 09:33

Лариса, пожалуйста, сама так частенько делаю вечерний перекус

МИЛАНА КУЛАЕВА 14.02.2016 20:18

Лариса, может мой совет поможет, если совсем не в моготу- беру курагу и в рот, как карамельку, вроде не конфета, но кислинько- мне помогает, но девочки правильно написали:большой перерыв между едой.

Валентина Валентина 14.02.2016 20:55

Если у вас кислотность повышена,есть очень хочется пока ее не погасить. Ни кефир,ни яблоки или апельсины мой голод не унимают. А мясо ,молоко подходят идеально.