Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Алфавит Классик Fe+ |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морковь |
60
|
21 | 0.8 | 0.1 | 4.1 |
Семена подсолнечника |
40
|
233.6 | 8.3 | 20.6 | 8 |
Тыквенные семечки, сушеные |
45
|
251.6 | 13.6 | 22.1 | 2.1 |
мёд |
20
|
48 | 0 | 0 | 16 |
Итого | 466 | 557.2 | 22.7 | 42.7 | 31.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
40
|
40.4 | 1.7 | 0.4 | 7.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Абрикосы сушеные с косточкой (урюк) |
40
|
96.8 | 2 | 0.2 | 21.2 |
Итого | 380 | 140.2 | 3.7 | 0.6 | 29.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная (Варка без слива) |
300
|
79 | 5.3 | 0.6 | 13.1 |
Соль поваренная пищевая |
4
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый |
230
|
55.2 | 2.5 | 0.5 | 8.7 |
Кэроб сырой кусочками |
55
|
196.4 | 2.8 | 0.6 | 45.1 |
Соя, зерно |
80
|
291.2 | 29.4 | 14.2 | 13.8 |
Алфавит Классик Антиоксиданты |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 970 | 624.7 | 39.9 | 15.8 | 81.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Алфавит Классик D3+ |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
кальций Д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог мягкий 0.1% Простоквашино |
70
|
44.1 | 8.7 | 0 | 2.1 |
Банан |
200
|
192 | 3 | 1 | 42 |
Черника в собственном соку |
5
|
1.9 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Итого | 877 | 244 | 11.7 | 1 | 46.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Финик, королевский |
50
|
138.5 | 0.9 | 0.1 | 34.1 |
шоколад 99% |
10
|
55.3 | 1.3 | 4.9 | 1.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 360 | 196.8 | 2.2 | 5 | 36.4 |
Итого за день | 3053 | 1762.9 | 80.3 | 65.2 | 231.1 |
1 |
Итог |
|
Время |
80 |
80 |
1 |
Итог |
|
Время |
60 |
60 |
1 |
Итог |
|
Время |
75 |
75 |
Светлана Виноградова написал:
1) меню на завтра планируется уже сегодня, причём все продукты взвешиваются и собираются в одну кучку. Я знаю где и что я буду кушать, а внезапные траты на кафе-киоски безследно исчезли