Бетти Ханг
16.09.2016 13:07

Яблочный пудинг

Калорийность - 74.1 кКал; белки - 1.7 г; жиры - 0.6 г; углеводы - 15.2 г на 100 г.
Ингредиенты
Яблоки (Припускание) 287 г
Тыква (Припускание) 152 г
Каша из пшена 148 г
Сахар песок 11 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 2 ч 10 мин
Описание
 

Итак, сегодня у нас на десерт  пшённая каша с тыквой! Не знаю, как у вас, а у моих домашних эта фраза вызвала бы уныние и непонимание. Да что там греха таить - полное неприятие! А вот яблочный пудинг с курагой - это совсем другое дело, правда? Это мы завсегда и с большой охотой! И добавки, пожалуйста! И ещё раз вон тот симпатичный кусочек! И не беда, что курага там даже рядом не лежала, и уминают они с восторгом именно простую пшённую кашу, главное - назвать её позаковыристей, ну и предпринять всё, чтобы не догадались! Итак, яблочный пудинг!
Яблоки и тыкву намыть, очистить (яблоки я не очищала), порезать на кусочки, обработать на пару до мягкости (или запечь), если необходимо - добавить сахар, для себя я делала с бананом, но там получается калорийнее, поэтому решила выставить тот рецепт, по которому делала в первый раз, - всё же 74 ккал -это приятно для десерта и для талии! Тёплую кашу из пшена смешать с готовыми яблоками и тыквой, добавить ваниль, взбить в блендере или размять любым другим доступным способом, главное - чтобы не было предательских крупинок. Я использовала погружной блендер, масса получилась однородной и воздушной. Подавать в креманках, украсив ягодами, я положила сверху смородину и она прекрасно оттенила десерт, с малиной было попроще. Если сразу подавать десерт не входит в ваши планы - можно выложить в кулинарное кольцо и подать уже охлаждённым, свойств  он от этого не потеряет.
Вот такой вот простой рецепт, хочу попробовать разные варианты применения пшённой каши, она оказалась просто палочкой-выручалочкой! 
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 74.1 кКал 4.4%
Белки 1.7 г 2.24%
Жиры 0.6 г 1.07%
Углеводы 15.2 г 6.94%
Пищевые волокна 2 г 10%
Вода 80.3 г 3.53%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
4
A
8.9%
b-car
8.7%
В1
3.8%
B2
1.6%
Холин
~
B5
3.3%
B6
7%
B9
2.4%
B12
~
C
4.1%
D
~
E
1.8%
H
0.4%
вит.К
1.1%
PP
4.6%
Калий
9.5%
Ca
2.1%
Si
~
Mg
4.5%
Na
4.3%
P
4.6%
Cl
3.1%
Fe
9.2%
I
1.3%
Co
17.6%
Mn
6.9%
Cu
15.8%
Mo
7.9%
Se
0.3%
F
1.4%
Cr
5.2%
Zn
2.8%
 37 
 51
Наталья Natalya 16.09.2016 13:28
Спасибо за рецепт! Фото аппетитное)))
Теперь пшено будет палочка-выручалочка.Золотая каша!
Fit&Healthy_Girl 16.09.2016 14:31
Вкуснотища И смотрится очень красиво.
Марина 16.09.2016 14:50
как вкусно выглядит ! спасибо за рецепт
Вкуснятинааааа
Lulu S 16.09.2016 18:01
Вкусняшка!   Спасибо! 
Настенька 16.09.2016 18:25
спасибо за рецепт
Натали 16.09.2016 19:16
Надо попробовать 
Олег 16.09.2016 19:17
Светлана 16.09.2016 21:10
спасибо за рецепт
Наталья 16.09.2016 21:12
Отлично! Спасибо!
Как  просто  и как  оригинально!!!
Нина 17.09.2016 09:48
вкуснотища)
 прихватила попробовать
Спасибо за рецепт!
спасибо за рецепт! я как раз тыкву полюбила
Олеся 17.09.2016 12:32
Супер!
Галина Kis 17.09.2016 13:03
Не новая я 17.09.2016 13:20
спасибо за рецепт)
Юлия 17.09.2016 13:28
мням!
ой,  что-то у меня калорийность  зашкалила, почти 70ккал,наверное жидкость в микроволновке испарилась  и  я  скорректировала  вес  блюда. А может из-за  сухой  каши. Но  вкусно-ОЧЕНЬ!!!!!
Сахар  не добавляла,  обошлась  сукразитом
Аурелия Голден 18.09.2016 17:01
супер 
Алла 123 18.09.2016 17:37
Бетти Ханг 18.09.2016 17:37
Людмила Оптимистка, а я вводила вес уже готовых яблок и тыквы в рецепт, у меня больше Вашей калорийность Очень рада, что Вам понравилось! Скажите, яблоко  и ваниль там оттеняют всё? Я в тёплое пюре положила смородину прямо замороженной, очень прикольно получилось! А Вы добавляли какие-нибудь ягоды? Я нашла очень интересные рецепты на основе каши из пшена , посмотрите, вдруг что-нибудь выберете! Вообще очень классный сайт!
Людмила 18.09.2016 19:13
Спасибо за рецепт!!!
Хильдур Бок 18.09.2016 20:28
Мои дети тоже только макароны и картошку-фри любят, значит, буду вводить в заблуждение Специально сегодня купила пшена, попробую приготовить. Забрала в "Избранное", спасибо!
Бетти Ханг, Конечно,яблоко в десерте основная скрипка,ваниль дополнила.Моя взрослая дочь не раскрыла секрет.За сайт спасибо.Ягоды добавляла и смородину и чернику,прикольно.Завтра десерт на работу беру.
какая умничка! опять всех "обманула" и подала как красиво! прям сразу в книгу рецептов! красиво и вкусно!
Я как раз думала на счет пшена. Спасибо за рецепт
Vitale Vitale 19.09.2016 09:23
Вы Звезда! Обожаю Ваши рецепты: вкусно точно, всегда хорошие ингредиенты, и важно, что очень красиво. Красота! Спасибо Вам! Попробую. 
Reggi 19.09.2016 09:35
Отличный рецепт! Спасибо большое!
Nady875 21.09.2016 10:22
Бетти Ханг, А каша у вас на воде или молоке?
Лена 21.09.2016 10:33
Спасибо большое за рецепт, мне пригодится.
Татьяна 21.09.2016 10:38
Отличный рецепт, а главное совсем простой, а результат отличный!
Спасибо!)
Бетти Ханг 21.09.2016 17:14
Nady875, каша на воде. сварила из 100г пшена. Половина пошла в печёночный паштет. половина - сюда. 
Nady875 22.09.2016 09:02
Бетти Ханг, Спасибо большое)
аппетитненько выглядит
Круто! Вид эстетичный,  а калории так вообще мечта,  слямзила, спасибо 
Ольга Челик 26.09.2016 13:23
красота! обожаю тыкву
Алиса Крамер 28.09.2016 22:37
вы просто молодчинка 
Супер! Спасибо
Радужная 19.11.2016 16:33
Элина 20.11.2016 11:39
Спасибо за отличный рецепт! 
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги