Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
270
|
0 | 0 | 0 | 0 |
омлет с горошком |
285
|
217.7 | 16 | 7.7 | 21.7 |
Итого | 555 | 217.7 | 16 | 7.7 | 21.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
270
|
2.7 | 0 | 0 | 0.8 |
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве |
32
|
125.4 | 11.4 | 8 | 1 |
Итого | 302 | 128.1 | 11.4 | 8 | 1.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сельдь атлантическая нежирная соленая |
25
|
36.3 | 4.3 | 2.1 | 0 |
Ролл "Сушинаши" овощной |
254
|
184.9 | 6.1 | 10.7 | 16.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
270
|
2.7 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 549 | 223.9 | 10.3 | 12.8 | 17.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
270
|
2.7 | 0 | 0 | 0.8 |
Яблоко |
125
|
58.8 | 0.5 | 0.5 | 12.3 |
Итого | 395 | 61.5 | 0.5 | 0.5 | 13.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
270
|
0 | 0 | 0 | 0 |
каша гороховая |
172
|
196.9 | 13.2 | 2.9 | 28.7 |
Сердце говяжье |
151
|
145 | 24.2 | 5.3 | 3 |
салат из квашеной капусты № 2 |
169
|
87 | 2.5 | 4.7 | 9 |
Итого | 762 | 428.9 | 39.9 | 12.9 | 40.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
270
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Печень говяжья |
47
|
59.7 | 8.4 | 1.7 | 2.5 |
Пекинская капуста |
97
|
15.5 | 1.2 | 0.2 | 2 |
Помидор (томат), парниковый |
55
|
7.7 | 0.3 | 0 | 2.1 |
Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 480 | 172.8 | 9.9 | 11.9 | 6.6 |
Итого за день | 3043 | 1197.4 | 86 | 50.7 | 102.3 |
мария мария написал:
если есть хорошая инфо, поделитесь
Бетти Ханг написал:
с радостью бы подсказала, если бы сама знала
Бетти Ханг написал:
Приятно, когда люди делятся своими успехами, не стремясь навязывать своё мнение по любому вопросу, приятно, когда опыт каждого может пригодиться.