Бетти Ханг
23.05.2016 16:25

фруктово-льняной смузи

 23 
 29
Елена Иванова 24.05.2016 09:57
класс. С семенами льна я еще не пробовала.
Надо будет поэкспериментировать с напитками.Спасибо за идею!
Нина 24.05.2016 11:29
привет) У меня вопрос какой у тебя был изначальный вес до похудения?
Anna T 24.05.2016 11:34
Бетти, спасибо за рецепт, хороший я делаю похожее, но с семенами чии (там много омега 3 жирных кислот)
Наталия 24.05.2016 12:02
Это вы хорошо придумали!
Бетти Ханг 24.05.2016 14:23
Нина Ефремова, 54 кг - он у меня был в пределах нормы, но когда убрала сахар и выпечку и резко поменяла питание, стал падать. Теперь 48-49, ни ниже, ни выше не прыгает. Но я стараюсь следить за питанием - самое главное для меня - набор нутриентов. Вот на майских дала слабинку, теперь приходится подтягиваться
Бетти Ханг 24.05.2016 14:24
Anna T, читала много про эти семена, но сама пока не пробовала. Они же тоже безглютеновые, да?
Бетти Ханг 24.05.2016 14:25
Наталия, это не я. это сыроеды.Похожие рецепты можете у Дениса Моисеева посмотреть - помню, он тоже со льном что-то делал.
Missis X 25.05.2016 14:30
А что это насыпано сверху? Это и есть кунжут молотый? Так много?
Бетти Ханг 25.05.2016 14:35
Missis X, да, это кунжут. Вчера в рационе не было сыра, поэтому - да, кальций кунжутом набирала
Missis X 25.05.2016 14:51
Бетти Ханг, ой, я тоже фанат сыра... но и кунжут возьму на заметку
Irina ZH 25.05.2016 14:53
прикольно, спасибо
Обязательно попробую мои льняные семечки уже месяца три на полке пылятся, я его по три чайной ложки,  один раз в день, ела но постоянно забывала  :k:спасибо
Fit&Healthy_Girl 26.05.2016 13:09
Супер, часто делаю себе замесы со льном кстати. Я делаю в основном пуддинги типа лен+бананы+финики или лен+сладкие яблоки +финики  Лен замачиваю на 6 или больше часов, чтобы вышло часть ингибиторов усвоения.От части слизи промываю. Потому что в ней то как раз эти ингибиторы вышедшие.
Anna T 26.05.2016 19:25
Бетти Ханг, да, пишут, что они безглютеновые (цитирую Они не содержат клейковины, поэтому рекомендованы людям с непереносимостью глютена.  http://www.poleznenko.ru/semena-chia.html)
НАТАЛЬЯ БЕЛОМЕСТНОВА, Я вообще со стола не убираю,чтобы не забывать.
Стася 26.05.2016 21:08
 спасибо! 
Спасибо!
Наталья 29.05.2016 11:27
Спасибо за рецепт!
Ната 29.05.2016 12:04
Здорово.Спасибо за идею. а то я никак не могла придумать как же это лен есть-то
Таня 01.06.2016 14:08
Спасибо за рецепт!
Спасибо! Забрала себе)))
Бетти Ханг 02.06.2016 14:32
Karolina Green, ингибиторы усвоения чего?
Fit&Healthy_Girl 02.06.2016 17:01
Бетти Ханг
Бетти Ханг написал:
ингибиторы усвоения чего?

У орехов и семян есть ингибиторы ферментов, такие как фитиновая кислота, которая может ухудшить работу пищеварительной системы.  Фитиновая кислота снижает биодоступность фосфора, кальция, магния, цинка и многих других минералов.
подробнее тут.
Бетти Ханг 02.06.2016 17:14
Fit&Healthy_Girl 02.06.2016 17:19
Бетти Ханг, это уже другой вопрос. Кому-то важно применять лечебные свойства продуктов, другим - чтобы лучше усваивалось. 
Наташа Зайцева 07.10.2016 10:04
Классный рецептик! Семена много куда добавляю и в каши и в кефир, а теперь обязательно опробую ваш рецепт.
Спасибо за рецепт!)
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты