Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Боржоми |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пекинская капуста |
166
|
26.6 | 2 | 0.3 | 3.4 |
Кабачок (Припускание) |
165
|
34.3 | 0.9 | 0.5 | 6.5 |
Подсолнечное масло |
8
|
71.9 | 0 | 8 | 0 |
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве |
84
|
329.3 | 30 | 21 | 2.7 |
Скумбрия атлантическая в масле. Консервы |
39
|
124 | 5.6 | 11.3 | 0 |
Итого | 712 | 586 | 38.5 | 41.1 | 12.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Изюм без косточек (из винограда кишмиш) |
25
|
70.3 | 0.6 | 0.1 | 17.8 |
Яблоко (Жарка) |
92
|
31.1 | 0.3 | 0.3 | 6.3 |
Итого | 567 | 103.4 | 1.2 | 0.5 | 24.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тельное |
256
|
220.4 | 31.5 | 10.2 | 0.5 |
Помидор (томат), парниковый |
184
|
25.8 | 1.1 | 0 | 7 |
Пекинская капуста |
120
|
19.2 | 1.4 | 0.2 | 2.4 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 810 | 265.4 | 34 | 10.5 | 9.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морковь |
55
|
19.3 | 0.7 | 0.1 | 3.8 |
Квашеная капуста |
131
|
35.4 | 2.1 | 0.1 | 6.8 |
Подсолнечное масло |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Итого | 439 | 81.6 | 2.8 | 3.2 | 10.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чечевица, зерно (Варка) |
40
|
108.6 | 9.1 | 0.6 | 16.7 |
Сердце свиное (Тушение) |
192
|
172.4 | 28.3 | 6.5 | 5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Яблоко (Жарка) |
102
|
34.5 | 0.4 | 0.4 | 7 |
Итого | 584 | 318 | 37.8 | 7.5 | 29.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Семена льна |
23
|
122.8 | 4.2 | 9.7 | 0.4 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Бразильский орех |
3
|
19.8 | 0.4 | 2 | 0.1 |
Итого | 276 | 142.6 | 4.6 | 11.7 | 0.5 |
Итого за день | 3388 | 1497.2 | 118.9 | 75.4 | 90.4 |
1 |
Итог |
|
Время |
15 |
15 |
1 |
Итог |
|
Время |
60 |
60 |
Евгения написал:
так сложить яблоко.