Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Омлет на пару с морковью |
281
|
339.4 | 27 | 22.5 | 7.3 |
Итого | 531 | 339.4 | 27 | 22.5 | 7.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
запеканка творожная |
104
|
118.4 | 13.7 | 1.8 | 11.3 |
Итого | 354 | 120.9 | 13.7 | 1.8 | 12.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Треска |
138
|
95.2 | 22.1 | 0.8 | 0 |
Скумбрия атлантическая |
59
|
112.7 | 10.6 | 7.8 | 0 |
салат из квашеной капусты № 2 |
169
|
142.1 | 2.5 | 11.2 | 8.3 |
Итого | 616 | 350 | 35.2 | 19.8 | 8.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
130
|
61.1 | 0.5 | 0.5 | 12.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Хурма |
105
|
70.4 | 0.5 | 0.4 | 16.1 |
Итого | 485 | 134 | 1 | 0.9 | 29.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
каша гороховая |
175
|
200.4 | 13.5 | 3 | 29.2 |
Итого | 425 | 200.4 | 13.5 | 3 | 29.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пекинская капуста |
97
|
15.5 | 1.2 | 0.2 | 2 |
Шпинат |
7
|
1.6 | 0.2 | 0 | 0.1 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 355 | 17.1 | 1.4 | 0.2 | 2.1 |
Итого за день | 2766 | 1145.3 | 80.3 | 41.7 | 110.2 |
Бетти Ханг написал:
можно сразу рецепт занести
Бетти Ханг написал:
творожная запеканка только с ореховой мукой и бананом.
Бетти Ханг написал:
он разположен
Бетти Ханг написал:
Хотя, в принципе, сразу 2 яйца конечно дадут хорошие показатели!!! Но и горошек не подвёл!!!
Иван Царевич написал:
и холестерин тоже
Бетти Ханг написал:
что новая версия - это само ЗЛО! А тут не видно - и ладненько!
Я где-то видел рекомендации, что молоко и молочные продукты лучше ни с чем не смешивать, так что тоже для молочки устраиваю отдельный прием пищи.