Olchik80,
ок. единственно, мне кажется, тогда калорийность будет чуть другая.
по расчетам программы 290 гр вареной грудки получаются из 414 гр.
сырой. в реальности цифры могут быть чуть другими, но суть та же -
общая калорийность ккал на 150 выше, а калорийность на 100 гр - ок.
175
Оль, я сделала. Но не пирогом, а запеканкой. Сыра не было, и молоко
забыла добавить. Понравилось и мне и Лёше. У меня сегодня на ужин
эта запеканка, пюре из цветной капусты, свой хлеб с отрубями и свой
томатный сок. А на десерт 1,2% йогурт. Я очень довольна ужином.