Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творожно-морковная запеканка |
230
|
237 | 22 | 5 | 22 |
Кофе "Черная карта" без сахара |
200
|
7 | 0 | 0 | 1 |
Итого | 430 | 244 | 23 | 6 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Минтай запеченый |
107
|
76 | 16 | 1 | 0 |
Квашеная капуста с сельдереем и тыквой |
210
|
58 | 3 | 0 | 10 |
Чай зеленый без сахара |
400
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечник, семечки |
10
|
60 | 2 | 5 | 1 |
Итого | 727 | 198 | 22 | 6 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп-пюре с фасолью |
310
|
242 | 8 | 11 | 26 |
Ацикорий растворимый |
300
|
13 | 0 | 0 | 2 |
Итого | 610 | 255 | 9 | 11 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тушеная капуста с печенью |
230
|
196 | 16 | 6 | 18 |
Чай зеленый без сахара |
400
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 630 | 199 | 17 | 6 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис отваренный |
150
|
125 | 2 | 0 | 27 |
Сельдь - сухой посол |
45
|
100 | 6 | 7 | 1 |
Чай зеленый без сахара |
400
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 595 | 228 | 9 | 7 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
А Творог нежирный константиновский 74 ккал |
89
|
65 | 16 | 0 | 1 |
Кефир константиновский 1% |
350
|
122 | 10 | 3 | 12 |
Итого | 439 | 188 | 26 | 4 | 13 |
Итого за день | 3431 | 1315 | 108 | 41 | 126 |