Lyuda

19.02.2017 14:50

Ароматные фасолевые котлетки

Калорийность - 131.8 кКал; белки - 10.5 г; жиры - 2.7 г; углеводы - 15.7 г на 100 г.

Ингредиенты

Фасоль отварная	571 г
Окорочок вареный	154 г
Лук репчатый (Припускание)	122 г
Морковь отварная	178 г
Яйцо куриное (Запекание)	53 г
Крахмал картофельный	17 г
Чеснок луковица (Припускание)	15 г
Соль столовая	8 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 1 ч

Описание

Фасоль. курицу, морковь. лук, чеснок измельчить в мясорубке.

Добавить яйцо. крахмал. соль. перец. Тщательно перемешать.

Противень выстелить пергаментом. Сформовать котлетки.

Выпекать в духовке при Т180 град 20-25 минут.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	131.8 кКал	7.83%
	Белки	10.5 г	13.82%
	Жиры	2.7 г	4.82%
	Углеводы	15.7 г	7.17%
	Пищевые волокна	4.2 г	21%
	Вода	64.5 г	2.84%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

47.7%

b-car

48.8%

В1

6.8%

5.8%

Холин

3.1%

9.6%

15.4%

B12

1.4%

1.3%

2.1%

2.9%

вит.К

2.3%

18.5%

Калий

15.9%

7.1%

83.8%

10.6%

28.8%

22.6%

1.4%

12.6%

3.4%

85.7%

21.2%

19.8%

20.5%

16.3%

6.3%

17.9%

11.8%

svetlana 19.02.2017 15:24

спасибо . попробую

Ольга К 19.02.2017 15:27

Очень интересно. надо попробовать

наталья суровцева 19.02.2017 15:33

а я такие делала только вместо фасоли добавляла бобы конские( обыкновенные бобы), просто замечательно получилось! красиво выглядит и вкусно наверняка! Хорошо

Юлия Никанёнок 19.02.2017 15:51

Оля Фомина 19.02.2017 16:02

Спасибо за рецептик С улыбкой

Валерия Каредец 19.02.2017 16:03

Ой спасибо за рецепт! Давно искала что-то подобное

Lisa 19.02.2017 16:08

Почти постный рецепт С улыбкой

julia kivileva 19.02.2017 16:09

Спасибо за рецепт!

Дарья Ильенко 19.02.2017 17:17

В этом рецепте есть три проблемки: 1) как не съесть варенную фасоль до момента приготовления теста; 2) как не съесть тесто до формирования собственно котлет; 3) как же вытерпеть эти 20-25 минут запекания и 15 минут остывания продукта?!

Татьяна дочь Павла 19.02.2017 17:24

Шикарные котлетки. Только доели с мужем лобио. Спасибо,будем готовить.

Lyuda 19.02.2017 17:52

Дарья Ильенко, Широкая улыбка

Худыш 19.02.2017 17:54

Неплохо

Татьяна Пушкарева 20.02.2017 09:50

людмила ш 20.02.2017 10:01

Спасибо за рецепт!

Alisa 20.02.2017 10:01

Спасибо за рецептик!

Irina 20.02.2017 10:44

Lyuda Lyudmila, класс!!! Я ж говорю что вы затейница!!! Сделаю завтра.

Lyuda 20.02.2017 10:47

Irina Korsunska,

Ольга Саликова 20.02.2017 10:50

спасибо за рецепт!Обязательно приготовлю!

Ольга Богданова 20.02.2017 14:17

Спасибо за рецепт!)))

Елена 23.02.2017 19:47

Интересный рецепт! спасибо!

Валентинка 23.02.2017 20:12

Моя дочь вообще не любит фасоль, попробую ваш замечательный рецептик, может понравится!

Олег 23.02.2017 20:41

Спасибо!

Lyuda 24.02.2017 10:34

Елена Пащенко, Валентина, Олег, Дарю цветочек

Светлана 24.02.2017 12:48

Спасибо за рецепт Дарю цветочек

Прелистина 24.02.2017 13:39

Спасибо! В копилочку! Хорошо

Lyuda 24.02.2017 14:54

Прелистина, Светлана,

Lulu S 24.02.2017 15:09

Спасибо за рецепт!

Lyuda 25.02.2017 19:36

Lulu S,

Ольга Поморцева 25.02.2017 19:42

спасибо!!!

Ilona Frolova 25.02.2017 19:57

Спасибо за рецептик!

Екатерина 25.02.2017 21:35

Спасибо за рецепт!

Мирослава Кащей 25.02.2017 21:46

Спасибо за интересный рецептик. Раньше не встречала подобного.

Елена Вареньевна 27.02.2017 07:52

Написано все отварное, это получается вы готовое все прокрутили?

Ольга Медведева 27.02.2017 08:30

Спасибо за рецепт.

Lyuda 27.02.2017 08:39

Елена Вареньевна, все так

Екатерина Суховерская 27.02.2017 14:48

Карая прелесть, все как я люблю) Спасибо за рецепт!

Елена Богданова 27.02.2017 14:54

Спасибо за рецепт)

Алиса Крамер 27.02.2017 17:02

ничего никогда из фасоли не готовила , видимо пора

Дашуня 27.02.2017 20:27

Спасибо

Виктория 27.02.2017 20:36

спаасибо за рецепт

Ольга Леонидовна 27.02.2017 20:41

Спасибо за рецепт

Наталия Воробьева 28.02.2017 13:13

Изумительные котлетки. Прям сегодня уже сделала. Никогда бы не подумала, что из фасоли можно приготовить такую вкуснятину. Взяла на вооружение. Спасибо большое. Погляжу у Вас еще какие-нибудь рецептики, если конечно , Вы не против.))))

Ольга Богданова 28.02.2017 16:12

Спасибо за рецепт!)

Lyuda 01.03.2017 13:11

Наталия Воробьева, :k:

Lyuda 17.03.2017 10:41

Юлия Никанёнок, Дарю цветочек