Суп из консервов сайра .

Светлана Клер 25.08.2015 16:03

Попробуйте вместо картофеля красную чечевицу, тоже очень вкусно.

Максим Коваль 25.08.2015 16:04

Юлия 25.08.2015 16:05

Светлана Клер, Спасибо , обязательно попробую .

Худышка- Агафонова 26.08.2015 14:43

на работе часто такой беру 200г. Спасибо за расчет калорийности :o

Юлия 26.08.2015 18:20

Худышка- Агафонова, На здоровье !

Прелистина 31.08.2015 19:47

Тоже частенько такой варю Хорошо

Иногда сырое яйцо туда же вкууусно! Еще пробовала кильку в томатном соусе вместо сайры, тоже прилично получается.

Liones 01.09.2015 18:29

Светлана Клер написал:
Попробуйте вместо картофеля красную чечевицу, тоже очень вкусно.

хочу попробовать! поделитесь, на каком этапе её нужно добавлять, и какое количество (примерно) на такое количество воды (1600гр)?

svetlana 01.09.2015 19:01

спасибо . интересно , обязательно попробую .

Светлана Клер 01.09.2015 19:12

Liones 01.09.2015 21:18

Светлана Клер, спасибо за быстрый ответ! Дарю цветочек

благодаря девочкам с нашего замечательного сайта полюбила чечевицу, хотя раньше вообще внимания на нее не обращала в магазинах. Теперь рецепты собираю и пробую)))

Марина 02.09.2015 08:25

чечевицу и все бобовые очень люблю, но они такие калорийные и углеводистые, хотя их гликемический индекс и низкий всего 22,

Светлана Клер 02.09.2015 16:19

Марина Киблер, правильно при таком раскладе нужно учитывать ГИ таких продуктов а значит не сочетать с моно насыщенными жирами, рыба и морепродукты к таким не относится.

Марина 02.09.2015 18:08

Светлана Клер, да да я знаю, я перед тем как придти на этот сайт, питалась по ГИ, похудела конечно, но всегда была ГОЛОДНАЯ и думала о еде.ГИ это хорошо.но мзр лучше.

Светлана Клер 02.09.2015 19:40

Марина Киблер,по гликимическому индексу и правильному сочетанию белков,липидов и углеводов оставаться голодной нельзя и это питание совершенно не мешает питаться по программе МЗР.

Татьяна 03.09.2015 11:49

Спасибо за рецепт, Утащила к себе в избранное

Марина 04.09.2015 07:02

Светлана Клер, да конечно, просто когда я питалась по ГИ я не знала о этой программе, и потом скорее всего это было просто психологически, я не правильно выразилась я была не голодной , а постоянно думала о еде. Это таблица продуктов с ГИ постоянно должна быть перед глазами и постоянно думаешь чтобы не больше 50 ГИ и т.д. А теперь и то хорошо и это. О еде не думаю.