Jekaterina Sepp (Zhavoronkova)

22.02.2017 13:07

Возвращаюсь на МЗР на несколько месяцев. Ничего страшного не случилось, в принципе, но после расслаб...

Возвращаюсь на МЗР на несколько месяцев.

Ничего страшного не случилось, в принципе, но после расслабленной осени, декабрьских корпоративов, новогодних праздников и февральских дней рождения - никак не могу вернуться обратно в свои 65-66 кг. Вес сейчас прыгает вокруг 70. Не растет выше, что хорошо. Но и не опускается, что... не плохо, но надо работать.

Цели: не позжа конца мая вернуться к 65. К концу лета - попробовать добраться до 60. Во-первых, посмотрю на себя такую. Во-вторых, будет запас на следующие осень-зиму.

Марина Счастливая 22.02.2017 13:34

Лёгкости в достижении цели! Подмигиваю

Jekaterina Sepp (Zhavoronkova) 22.02.2017 13:40

Марина Счастливая, спасибище!

Дмитрий 22.02.2017 14:22

Если посмотреть на природу, все животные организмы к сезону холодов набирают жирка, для того чтобы был запас на голодные времена и не так мерзнуть. То тут можно предложить с января по июль снижение веса, с августа и дальше набор. Будет согласовываться с миллионами лет истории и адаптации. Люди кто поддерживает примерно один вес в таких колебаниях набирают 1 кг лишнего жира. Вес в году скачет на +- 1 кг всего т.е. это возможно.на низком проценте жира и когда надо легко скидывается.

Людмила 22.02.2017 14:24

Удачи!

Jekaterina Sepp (Zhavoronkova) 22.02.2017 14:25

Дмитрий, я поэтому особо в панику и не впадаю, тихонечко по теплу сейчас все лишнее и скину С улыбкой

Немного обидно. что таки больше 1 кг вернулось, но я знаю, как с этим лишним бороться С улыбкой

Jekaterina Sepp (Zhavoronkova) 22.02.2017 14:25

Людмила Озерова, спасибо!

Олеся Корхова 22.02.2017 14:30

про минусовой запас - это Вы лихо.

Натали 22.02.2017 14:40

Успехов Вам, про запас забавно С улыбкой

Jekaterina Sepp (Zhavoronkova) 22.02.2017 14:46

Олеся Корхова, ну я просто подумала, что набрать-то я всегда успею, если слишком худой стану...

Зима у меня всегда была временем зажоров, так что наверняка через год снова будет набор веса. И я вот сейчас смотрю на себя, в 65 килограммах я себе гораздо более симпатична, чем в 70. Так что если набирать, то набирать в сторону лучшей картинки С улыбкой

Ну а получится в 60 остаться - и хорошо.

Jekaterina Sepp (Zhavoronkova) 22.02.2017 14:46

Натали, спасибо!

Наталья Данина 22.02.2017 14:52

Да, про запас - интересно.

Лена 22.02.2017 14:54

Успехов и терпения

Jekaterina Sepp (Zhavoronkova) 22.02.2017 15:07

Наталья Данина, С улыбкой

Jekaterina Sepp (Zhavoronkova) 22.02.2017 15:07

Лена, спасибо!

Alisa 22.02.2017 15:20

Удачи!!!

Лариса Громакова 22.02.2017 15:28

Я обычно, в таких случаях(когда немного нужно сбросить), добавляю прыжки со скакалкой, и очень быстро, прихожу в норму( ну и конечно, питание)

Jekaterina Sepp (Zhavoronkova) 22.02.2017 15:30

Alisa, спасибо!

Jekaterina Sepp (Zhavoronkova) 22.02.2017 15:33

Лариса Громакова, я ленивая - очень-очень С улыбкой

У меня получается себя мотивировать на смену рациона, но вот на спорт - не очень. Разок-другой попрыгаю, концечно, но с долгоиграющими тренировками у меня как-то не складывается...

♀ → Е Л Е Н А ← ♀ 22.02.2017 15:52

Удачи!

Jekaterina Sepp (Zhavoronkova) 22.02.2017 15:58

♀ → Е Л Е Н А ← ♀, спасибо!

людмила ш 22.02.2017 15:58

Удачи

Jekaterina Sepp (Zhavoronkova) 22.02.2017 17:09

людмила ш, спасибо!

Ольга Запольских 22.02.2017 17:15

Успехов в достижении цели!

Ольга Поморцева 22.02.2017 17:19

успехов! я с таким же весом и тоже хочу 65 к маю и далее да 60 дойти

Lulu S 22.02.2017 18:33

Успехов!

Татьяна дочь Павла 22.02.2017 18:38

♀ → Е Л Е Н А ← ♀, Елена ,как ваши дела в похудении?Я помню ваши планы,они совпадают с моими.

Татьяна дочь Павла 22.02.2017 18:39

Удачи!

Ева Михно 22.02.2017 19:03

Успешного похудения!

Олег 22.02.2017 19:06

Вам успехов и удачи!

Nadin 22.02.2017 19:16

Успехов в похудении! С улыбкой

Jekaterina Sepp (Zhavoronkova) 22.02.2017 22:04

Ольга Поморцева, у нас получится!

Jekaterina Sepp (Zhavoronkova) 22.02.2017 22:05

Nadin, Олег, Ева Михно, Татьяна дочь Павла, Lulu S, Ольга Запольских, спасибо!!!

♀ → Е Л Е Н А ← ♀ 22.02.2017 23:08

Татьяна дочь Павла, Привет, у меня много было планов...до рождения ребенка С улыбкой

, но вот теперь опять пытаюсь приблизится к тому, что бы начать их реализовывать С улыбкой

Людмилка 23.02.2017 01:56

Jekaterina Sepp (Zhavoronkova), опыт есть. Все получится !

Nikol_Yva 23.02.2017 11:21

С возвращением! Я помню как вы прекрасно выглядели летом на свадебных фотографиях. Не сомневаюсь, что вы легко сбросите эти несколько лишних килограмм.