Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе черный 1-ый вариант (для кофеварки типа "Экспресс" |
6
|
12.2 | 0.8 | 0.9 | 0.2 |
Мед пчелиный |
9
|
29.5 | 0.1 | 0 | 7.2 |
Уксус яблочный |
8
|
1.7 | 0 | 0 | 0.1 |
Итого | 623 | 43.4 | 0.9 | 0.9 | 7.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ессентуки №4 |
146
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода водопроводная питьевая |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая) |
35
|
105.6 | 4.3 | 1.1 | 19.6 |
морская капуста |
70
|
42.7 | 0.7 | 3.5 | 2.1 |
Апельсин |
103
|
44.3 | 0.9 | 0.2 | 8.3 |
Масло сливочное топленое, 99% жирности |
3
|
26.8 | 0 | 3 | 0 |
Итого | 957 | 219.4 | 6 | 7.8 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Капуста белокочанная |
332
|
93 | 6 | 0.7 | 15.6 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Уксус яблочный |
5
|
1.1 | 0 | 0 | 0 |
печень куриная с овощами |
118
|
201.3 | 23.4 | 10.7 | 2.7 |
Кефир обезжиренный |
262
|
81.2 | 7.9 | 0.1 | 10.5 |
Итого | 729 | 466.4 | 37.2 | 21.5 | 28.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе натуральный, молотый |
7
|
14 | 1 | 1 | 0.3 |
авокадо (намазка) |
25
|
36.2 | 0.6 | 2.8 | 1.6 |
Хлебцы ржаные |
6
|
20.3 | 0.5 | 0.1 | 4.4 |
Итого | 38 | 70.5 | 2.1 | 3.8 | 6.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
хумус |
135
|
186.7 | 8.5 | 9.2 | 16.9 |
Итого | 735 | 186.7 | 8.5 | 9.2 | 16.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 2,5% жирности |
150
|
79.5 | 4.4 | 3.8 | 6 |
Итого | 150 | 79.5 | 4.4 | 3.8 | 6 |
Итого за день | 3232 | 1216 | 67.3 | 52.7 | 111.8 |
Татьяна дочь Павла написал:
Я утром натощак пью воду с медом и яблочным уксусом.