Софья Ковалевская

Блог Кулинарная книга База продуктов

Софья Ковалевская

11.02.2016 23:22

Клуб анонимных сладкоежек) 4-й день... тяжелый

Стало тяжелее. Меньше энергии при тех же нормахъ потребления, настроение резко меняется((( ломка налицо

Ирина Брум 11.02.2016 23:25

Купила сухофрукты и с чаем вместо конфет Заскучала

,вроде не тянет на шоколадки.

Свинина Петровна 11.02.2016 23:28

Держитесь, коллеги, мысленно с вами. Когда резко завязала с булками, меня ломало дня три. Но я не сдалась Я крут

Олеся Корхова 11.02.2016 23:34

Хотела бы подключиться к Вам, слежу за Вашими успехами, но сама сегодня не с держалась и съела 1 шоколадную конфету 13гр. и вафельку с начинкой типа джема ягодного 30 гр.

Юлия 11.02.2016 23:38

Олеся Корхова, ну это не смертельно, я вообще не могу, если в доме что-то сладкое из печенек есть, могу за раз 300 г приговорить Плачу

- ужас, конфеты как-то не люблю, а вот выпечка...

Елена Борисова 11.02.2016 23:39

Вчера слопала сладкий рулет и одно мороженное. Сегодня была паинькой. Мой десерт состоял из 2% творога, в который я добавила черную смородину и 5гр. сахара. Вкуснотень... В КБЖУ влезла в первые за неделю. Постараюсь продержаться подольше. Хоче похудетьььььььь.....)))

Ксения Л 11.02.2016 23:41

Свинина Петровна, Гы Подмигиваю

)) В холодильнике лежит охренетительное сало Подмигиваю

Уже часа три оно меня оттуда зовет Подмигиваю

Сначала оно тихо нашептывало, но я отмахнулась:"Не до тебя, мол!". Затем оно прибавило децибел, заявив, что ему в холодильнике слишком одиноко среди овощей и молочки, что они, мол, де разного поля ягоды Подмигиваю

Когда же сальцо практически возопило о себе, вдруг в эту дискуссию вклинился голос моих электронных напольных весов. Они напомнили мне, что будет глупо вдруг взять и махом добавить себе пол кило, аль кило, и посоветовали заткнуть ушки берушками) Вот сижу в берушках, игнорю вопли сала из холодильника и мотивирую себя чужими и своими успехами)

OD 11.02.2016 23:42

Всем сил и терпения! С улыбкой

Олеся Корхова 11.02.2016 23:47

Юлия, Я обожаю сдобу и всякую выпечку, мимо хлебозавода стараюсь не ходить, там есть магазин Свежий хлеб, запахи просто гипгозят и тянут. Вот спасаюсь 1 конфеткой, от которых я не фанатею но тягу перебивают. А вафелька была предательски забыта детьми дома и сманила меня.

Малинка Смаил 12.02.2016 01:15

Крепитесь,скоро легче станет.)))У меня на десерт финики,обезжиренный творог с какао И мёдом Хорошо

Юлия 12.02.2016 01:19

а я как раз 4 дня отмучилась и бросила, зачем эти мучения?)) ем сладкое дальше и худею все равно)

Софья Ковалевская 12.02.2016 11:32

Ирина Брум, вот и я спасаюсь сушеными грушами и финиками

Софья Ковалевская 12.02.2016 11:35

Олеся Корхова, подключайтесь. Дело не в том, чтобы раз и все, ни одной конфеты. дело в борьбе! Если не начать бороться, ничего не будет.
Знаете, я каждый день после каждой еды съедала десерт, и это десятилетия, были моменты, когда следила за весом - тогда один раз в день, но постоянно в моем рационе был сахар!
сейчас 4 день без сахара и конфеток - и ничего, вроде не умираю. Вчера только тяжеловато было.

Алёна Олейник 12.02.2016 11:35

а сколько фиников можно?

Софья Ковалевская 12.02.2016 11:37

Малинка Смаил, меня от мёда так же прет, как от сахара, стараюсь его не есть. Вот финики и инжир классно спасают, они даже будто слаще стали)

Софья Ковалевская 12.02.2016 11:37

Юлия, не, я со стажем, у меня дальше вес только вверх(

Жанна 12.02.2016 11:41

Я при ломке добавляла какао во всё, что можно... и пережила и ем сладкого намного меньше (но ем!)

Малинка Смаил 12.02.2016 11:43

Алёна Олейник, смотрите по своему рациону.

Малинка Смаил 12.02.2016 11:50

Екатерина Косичкина, мёд мне нравится тем,что он слаще сахара,поэтому его И надо меньше. А на счёт того,что все становится слаще я с Вами согласна.Сейчас могу есть из сладкого только горький шоколад.Все остальное кажется приторно- невкусным.

Анастасия Афанасьева 12.02.2016 11:51

Я ем фруктовые леденцы, когда совсем невмоготу. по 1 шт. после каждого приема пищи, не более 3 шт. в день. А от запаха шоколада слезы на глаза наворачиваются. Уже и не помню когда мы с ним встречались С улыбкой

)

Елена Вареньевна 12.02.2016 11:54

Я пекла всегда что-нибудь сладкое, но диетическое и обманывала мозг. Потому как, например, те же сухофрукты - это тоже сахар. Но, если они хоть имеют медленный ГИ, то например мед и финики, все равно что ложкой сахар лопать. Ну в разумных количествах то можно, также как и сахар, но вот когда речь идет о безмерном аппетите, который нападает а съедаешь всего 1 финик, то всякие вкусняшки из ПП-кухни приходят на помощь. они большие их много и там сах.зам.

Софья Ковалевская 12.02.2016 11:58

Анастасия Афанасьева, сварите себе шоколад - растопите какао-бобы 70% и 30% какао-масла, всыпте сукралозу, подождите пока застынет. Я вчера сделала себе 20 гр такого шоколада и вечером смогла мужественно отказаться от"милки" которую семья лопала

Софья Ковалевская 12.02.2016 11:59

Елена Вареньевна, на меня от фиников не нападает аппетит пока. а вот от меда!

Юлия 12.02.2016 11:59

Анастасия Афанасьева, сочувствую, я бы так не смогла, в моем каждодневном меню содержится 10-30 г черного шоколада 72%

Алекса 12.02.2016 12:07

Можно же горький шоколад кушать,зефир, пастилу, сухофрукты, мед, но все в умеренных количествах, в пределах калоража)

Елена Вареньевна 12.02.2016 12:39

Екатерина Косичкина, ну значит у вас все не так плохо как бывает порой Подмигиваю

я не говорю что финики плохо, я лишь говорю что они имею высокий ГИ как у сахара практически

Юлия 12.02.2016 14:02

Екатерина Косичкина, как-то смотрела ролик с одним кроссфитовцем, он говорил, что ломка по сахару длится 21 день, а дальше ты свободный человек. На вас и проверим Широкая улыбка

Маргарита Украинцева 12.02.2016 14:17

А я не могу без сладкого. Даже в голову ничего не лезет, мысли только о еде. Пытаясь снять ломку другими продуктами перебираю по калориям. Конфеты и шоколад победили! Уж лучше половинку конфетки или маленький квадратик шоколадки, чем лопать все подряд, пытаясь перебить желание. СДАЮСЬ!!!

Во всех этих финиках изюме и кураге калорийность не меньше. Я виновата, да?

Полина Головина 12.02.2016 17:09

Я приготовила блины с гречневой мукой...семью накормила и сама 3 слопала...со сгущенкой...Как съела с утра, так и сытая...кофе попиваю да морковки ем...Постараюсь ккал соблюсти!!!

Софья Ковалевская 12.02.2016 17:24

Елена Вареньевна, с этим ГИ не понятно. В одних таблицах финики имеют низкий ГИ, в других высокий - их не поймешь.

Boudoir 12.02.2016 17:27

Не знаю, так ли уж необходимо совсем отказываться от сладкого... просто кушать его поменьше! Например, не весь кусочек торта, а только треть...

Софья Ковалевская 12.02.2016 17:31

Маргарита Украинцева, ну что Вы! Никакого чувства вины! Значит, это Вам так надо. Я вот остановиться не могу, когда есть сладкое.

Малинка Смаил 12.02.2016 17:34

Аня Грибкова, согласна с Вами.Иногда можно И тортик съесть чуть-чуть.А то так И в депрессию можно впасть,А там И до срыва недалеко.

Майя 12.02.2016 17:35

Аня Грибкова Ага - торт разрезать на 4-е части, а то 8 - не одолеть.

Анастасия Афанасьева 12.02.2016 19:31

Екатерина, если уж в нашем лесу приличного шоколада не найти, то какао-бобы это что то сверхъестественное!

Софья Ковалевская 13.02.2016 00:37

Анастасия Афанасьева, а Вы где живете?

Софья Ковалевская 13.02.2016 00:38

Елена Вареньевна, Поделитесь, пожалуйста, рецептами!

надежда 13.02.2016 15:00

Вот ей богу,мне Вас,любители сладкого никогда не понять,я его не ем вообще,т.е.только в виде фруктов,и то не более150г,и в основном,цитрусовых)))))я не понимаю любовь к конфетам,шоколаду ит.д.

Софья Ковалевская 13.02.2016 15:17

надежда алексеева, везёт!! просто круто. у меня любовь с каждым встречным пирожным)

Анна Борцова 14.02.2016 12:23

Дарья Блохина, Поддерживаю! Отличная альтернатива, например dr korner с лимоном или клюквой.

Анна Борцова 14.02.2016 12:28

Маргарита Украинцева, "Чего хочу - кого не знаю" тоже начинаю все подряд пробовать, пока не съешь то, что организм желает. Если знаешь, что организм желает сладкого, лучше ему это дать - только надо уметь вовремя остановиться и не перекормить его)))).

Анна Борцова 14.02.2016 12:32

Екатерина Косичкина, Я в такой ситуации - не держу дома сладкое, кроме сухофруктов. Кстати, покупаю сушеную клюкву - и вкусно, с чаем, и полезно, и много не съешь, потому что кусочки маленькие.

Людмилка 14.02.2016 12:43

Екатерина Косичкина, я не отказалась от сладкого первые два месяца перешла на зефир в шоколаде у нас такой мини продается 1 шт 11 г по 3 шт в день сьедала. Сейчас уже пол года прошло все нормально сильно на сладкое не тянет !

надежда 14.02.2016 12:43

Не люблю я сладкого,совсем не люблю!даже во рту не приятные ощущения Сумашествие