Куриные котлетки с грибами

Калорийность - 66.5 кКал; белки - 11 г; жиры - 1 г; углеводы - 4 г на 100 г.

Ингредиенты

Куриная грудка (филе)	100 г
Лук репчатый	50 г
Укроп, сушеный	1 г
Грибы, Сморчок	100 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 15 мин

Описание

Только что приготовила) Такие сочные!...

Просто перемолите все в блендере до однородности (грибы добавьте последними - чтоб кусочки чувствовались), добавьте любимые специи и соль, смажьте скооороду 1 (!) каплей масла на порцию котлеток и выкладывайте ложкой толстые котлетки. Жарьте под крышкой. Я потом сложила их в горшочек и накрыла крышкой, чтоб были мягкими подольше.

Грибы любые берите, какие есть\любите)

И всего (!!!) 66 с копейками ккал! С учетом масла получается где-то 75.

Надеюсь, вам понравится :3

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	66.5 кКал	3.95%
	Белки	11 г	14.47%
	Жиры	1 г	1.79%
	Углеводы	4 г	1.83%
	Пищевые волокна	1.8 г	9%
	Вода	81.9 г	3.6%