Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
170
|
171.5 | 7.1 | 1.9 | 31.6 |
Котлеты |
70
|
159.2 | 7.1 | 13.6 | 2.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 940 | 332.7 | 14.2 | 15.4 | 34.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
55
|
87.3 | 7.1 | 6.4 | 0.4 |
салат капуста сельдерей томаты |
150
|
29.1 | 1.8 | 0.3 | 5 |
Хлебцы ржаные "Лента" |
25
|
75 | 3.6 | 0.6 | 13.9 |
Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
Итого | 880 | 261.9 | 13.1 | 7.9 | 33.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Куриный суп с макаронами |
200
|
119.4 | 9 | 6.6 | 6.2 |
Минтай (Жарка) |
100
|
57.3 | 12.9 | 0.6 | 0 |
Печень трески. Консервы |
10
|
61.3 | 0.4 | 6.6 | 0.1 |
Хлебцы ржаные "Лента" |
25
|
75 | 3.6 | 0.6 | 13.9 |
Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
Итого | 1190 | 388 | 26.7 | 15 | 35.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива жидкая) |
100
|
348.5 | 12.2 | 6.1 | 61.2 |
Сметана 15% жирности |
20
|
32.4 | 0.5 | 3 | 0.7 |
Итого | 620 | 380.9 | 12.7 | 9.1 | 61.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Печень куриная тушеная в сметане с овощами |
100
|
127.4 | 10.3 | 7.4 | 4.6 |
Пюре картофельное |
200
|
224 | 5.4 | 11.8 | 25.8 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Огурец соленый |
50
|
6.5 | 0.4 | 0.1 | 0.9 |
Итого | 605 | 402.9 | 16.1 | 24.2 | 31.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог 5% жирности |
125
|
181.3 | 26.3 | 6.3 | 3.8 |
Сметана 15% жирности |
20
|
32.4 | 0.5 | 3 | 0.7 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
200
|
108 | 5.8 | 5 | 9.6 |
Итого | 595 | 321.7 | 32.6 | 14.3 | 14.1 |
Итого за день | 4830 | 2097.1 | 115.5 | 86.7 | 211.7 |
1 |
Итог |
|
Время |
60 |
60 |