Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ячневая каша по 1-278 |
173
|
166.1 | 3.6 | 5 | 26.5 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
80
|
36 | 2.4 | 1.2 | 3.8 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
21
|
76.4 | 4.9 | 6.2 | 0 |
Итого | 524 | 278.5 | 10.9 | 12.4 | 30.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый |
80
|
8.8 | 0.6 | 0.1 | 1.5 |
Помидор (томат), парниковый |
180
|
25.2 | 1.1 | 0 | 6.8 |
салат мама с капустой морской |
90
|
45.3 | 0.8 | 2.7 | 3 |
Картофель (Варка без слива) |
184
|
132.6 | 3.6 | 0.7 | 27.9 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
6
|
37.7 | 0.2 | 4 | 0.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
31
|
62.3 | 2.1 | 0.4 | 12.3 |
Свинина, котлетное мясо |
40
|
168.4 | 4.6 | 16.7 | 0 |
Глазурь шоколадная |
6
|
32.5 | 0.3 | 2.1 | 3.2 |
Итого | 867 | 515.3 | 13.2 | 26.7 | 55.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
235
|
110.5 | 0.9 | 0.9 | 23 |
Огурец парниковый |
70
|
7.7 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
Итого | 805 | 118.2 | 1.4 | 1 | 24.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
картофельпо нашему |
167
|
160.2 | 7.3 | 10.4 | 9.9 |
Горбуша |
109
|
152.6 | 22.3 | 7.1 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
26
|
52.3 | 1.8 | 0.3 | 10.3 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
4
|
25.2 | 0.1 | 2.7 | 0.1 |
Итого | 306 | 390.2 | 31.6 | 20.5 | 20.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
30
|
69.6 | 1.6 | 0.1 | 15.3 |
Кефир 2,5% жирности |
250
|
132.5 | 7.3 | 6.3 | 10 |
Клетчатка сибирская |
3
|
2.2 | 0.2 | 0.1 | 0.2 |
Итого | 283 | 204.3 | 9.1 | 6.4 | 25.5 |
Итого за день | 3285 | 1551.9 | 64.5 | 68.1 | 161.7 |