Предлагаю ввести на нашем форуме новое измерение времени. Итак.
Было это давным давно, 16 с половиной килограмм тому назад
Как набрал этот
вес? Все очень просто - затяжной стресс, потеря за потерей и как
многих моих пациентов накрыла меня депрессия, а с ней пришла
неразлучная подруга булимия. А за нею, ну конечно, ну как без них,
гастрит, аллергия и в довесок к аллергии хронический бронхит и
гайморит.
Итак, 16 с половиной килограмм тому назад (или по мирскому
, полгода назад)
начал программу оздоровления, ослабшего до нельзя, драгоценного
моего организма. Составляющие: 1) Сбалансированное питание. МЗР в
помощь. 2) Строго без сомнительных продуктов из супермаркетов и без
всех продуктов брожения. 3) Ну и уж куда русскому человеку без
самокопания в душе и без самовыкапывания из депры. Тут
здорово помогли коллеги - психологи, ну и конечно ЛФК, только в
качестве пациента и врача был един в двух лицах.
Итоги. Вес как видите в полной норме. Рост мой 178 , возраст 55 ( в
общем, уже совсем большой мальчик
)
вес кто не рассмотрел на весах , 76,3 кг ( без смартфона 76, 0
) , стартовал с 92, 5. В районе пуза, ранее необъятного,
усох на 17 см. Программу на похудение сегодня закончил. Для
непосвященных, это не значит , что буду опять трескать все подряд
Просто перехожу на сбалансированное питание.
Потери в обьеме и в весе , надеюсь безвозратные , конечно
радуют, но это не главное.
Итак, по болячкам моим.
Гастрит – забыл. Вот уже два месяца никаких таблеток. Мой «любимый»
хеликобактер, как то утих, или решил вести себя пристойно и перешел
в разряд полезных, как ему и положено. Гастроскопия показала
нормальное состояние слизистых оболочек желудка.
Хронический колит в слепой и восходящей кишке - не беспокоит
уже три месяца.
Шпоры на правой ступне – не беспокоят четыре месяца.
Аллергия – пищевая ушла полностью. Вот на амброзию … посмотрим, что
будет в августе. Надеюсь все будет в порядке.
Последний бронхит был четыре месяца назад. Гайморит – хронический
отек слизистых - отсутствует, обхожусь без сосудосуживающих
препаратов для носа, третий месяц. Правда назальный душ делаю
каждый день, при нашей экологии без этого никак нельзя.
Давление в норме, четвертый месяц, уже чехол от тонометра
запылился. Пора уборку делать
Надеюсь, мой пост будет для кого то полезен. Особливо для тех,
кому за 40 и букет болячек в месте с пышными формами. Совет,
для тех, кто начинает. Главное ! Прежде чем начать работать с
питанием, разберитесь с качеством продуктов, которые вы
потребляете, разберитесь с реальной пользой продуктов брожения и
разберитесь с тараканами в голове. Не гонитесь за потерей
веса, и кем то придуманными «стандартами» фигуры, главное Ваше
здоровье. Успехов, всем Вам!
P.S . Для любителей дрожжевых продуктов. Прочтите первые
четыре страницы стандарта и получите незабываемые впечатления от
составляющих компонентов, идущих для приготовления дрожжей.
Итак, аттракцион для смелых !
« ГОСТ
171-81 Дрожжи хлебопекарные прессованные. Технические условия» .
Или тот же стандарт в новой редакции ГОСТ Р 54731-2011
(ИУС 11-2012) смотрим внимательно пункт
4.2 ныне действующего стандарта
http://docs.cntd.ru/document/gost-r-54731-2011
"4.2 Требования к сырью и
материалам
Для получения хлебопекарных прессованных дрожжей применяют
следующие сырье и материалы:"
И далее по тексту .....
Практически, ВСЕ то же самое что и в ГОСТ 171-81 !