Артур
23.07.2016 09:52

Завтрак для активной работы или качалки Гречка пророщеная семечки банан

 9 
 26
Анастасия З 23.07.2016 10:44
Артур Старков написал:
Не определен!                 10 г

??? сколько калорий в этом продукте? 
Артур 23.07.2016 10:46
это не важно считайте этого нету =)
Иван 23.07.2016 11:10
Я не понимаю пропорции, 350г бананов? А в чем соль?
Анастасия З 23.07.2016 11:13
Артур Старков, просто забавно, 10 грамм неопределенности 
Артур 23.07.2016 18:42
идеально по сладости не нужно добавлять не мед не сахар и бананы крайне полезны с утра и чем больше тем лучше если ты занимаешься спортом! Иван ИвановИван Иванов
Иван 23.07.2016 18:46
Артур Старков написал:
идеально по сладости не нужно добавлять не мед не сахар и бананы крайне полезны с утра и чем больше тем лучше если ты занимаешься спортом!

На бананах я только до зала дойти смогу 
Вот 350 гречки и 350 бананов, для меня пропорция была бы понятная.
Юлия 23.07.2016 19:51
а они за сколько прорастают у вас? я пробовала пшеницу проращивать..-не растет вообще
Сергей 23.07.2016 19:53
Артур Старков написал:
замачиваем семечки на пол часа

Мало. Лучше на час-полтора - лучше промоются.
Анастасия З написал:
??? сколько калорий в этом продукте?

Не бойтесь, не растолстеете.   Не калории строят клетки вашего тела.
Иван Иванов написал:
Вот 350 гречки и 350 бананов, для меня пропорция была бы понятная.

(писал уже где-то) Я беру 160 гр сухой гречки, при проращивании они превращаются в 320 гр. + на глаз/по вкусу 3-4 банана и вода... Результат: чуть больше литра каши/коктейля.... хватает на часа четыре, потом снова кушать хочется.....
Иван 23.07.2016 19:57
Сергей написал:
(писал уже где-то) Я беру 160 гр сухой гречки, при проращивании они превращаются в 320 гр. + на глаз/по вкусу 3-4 банана и вода... Результат: чуть больше литра каши/коктейля.... хватает на часа четыре, потом снова кушать хочется.....

В данном случае я спрашивал именно о коктейле в блоге. Ибо такие пропорции, ну это реально до зала дойти только. Вот и спрашивал, в чем прикол.
Сергей 23.07.2016 20:04
Ещё и семечки, тыква, корица? Это уже не коктейль, а бурда какая-то.   Слишком разные продукты намешаны.
Больше намешиваешь разных продуктов - хуже усвоится. Из опыта...
Нина 23.07.2016 20:12
Прикольно)
Fit&Healthy_Girl 24.07.2016 17:23
Да, слишком всего намешано. Я делала проростки гречки, бананы+финики. В блендере все смешать. Вот это да, микс для спорта.))
Артур 25.07.2016 06:45
если с утра то все усваивается у меня опыт с гречкой большой =) Я ел ее по началу просто так. Потом с бананами, потом с бананами и финиками. Но что б покрыть минералы витамины жиры и в какойто степени белки, и не хотеть есть до обеда начал делать такой замес мне очень нравится и чувствую себя бодро после. Очень неплохо после легкой треньки с утра подтягивания брусья такое.
Артур 25.07.2016 06:47
Юлия Бусарева, В зависимости от гречки у меня самая качественная и прорастает в тот же день замачивания. С утра замачил в другоес  утро уже хорошо проросло, ем а остальную в холодильник что б дальше не расло делаю так раз в 3 дня =) 
Артур 25.07.2016 06:48
Юлия Бусарева, Очень легко проращивать в глубокую миску залить водой на 40 минут не больше, потом всю воду слить до капли и ждать пока прорастет. Потом помыть и есть.
Юлия 25.07.2016 07:47
Артур Старков, спасибо, буду еще пробовать
Артур 25.07.2016 09:13
Юлия Бусарева, Нечего там пробовать Нужно проращивать и кушать очень просто и полезно =) Для начала можешь попробовать просто гречку с бананом, и яблоком, можно еще немного меда и корици. Моя девушка очень любит именно такой вариант потому что легко и вкусно =) Если будет интересно у меня рецептов 50 моих вариантов на завтраки только сладкой гречки и еще куча не сладкой, так что пиши. Вкусно будет 100 % главное подобрать добавку к гречке тебе подходящую банан или финики или еще куча всего удачи!
Юлия Бусарева написал:
я пробовала пшеницу проращивать..-не растет вообще

если пшеница не прорастает за 2-3 дня, значит, зёрна или испорченные, или обработанные. Такую пшеницу в принципе есть крайне опасно.
Артур Старков написал:
потом всю воду слить до капли и ждать пока прорастет. Потом помыть и есть.

а как ее мыть, чтоб ростки не обломить?
Артур Старков написал:
Очень легко проращивать в глубокую миску залить водой на 40 минут не больше, потом всю воду слить до капли и ждать пока прорастет. Потом помыть и есть.

т.е. вы замачиваете , например, грамм 100 гречки, потом сливаете воду и ждете пока она прорастет, так? А потом едите ее по частям, оставляя оставшуюся в холодильнике?
Vitale Vitale 26.07.2016 18:17
Артур Старков, Вы говорите у Вас 50 рецептов с пророщенной гречкой. Черканите рецепты пожалуйста ) Только без фиников и бананов ) Спасибо!
Еще - как Вы КБЖУ пророщенной гречки указываете?
Евгения 26.07.2016 20:06
реклама
А у меня другой вопрос: столько рецептов с пророщенной гречкой, и она действительно вкусная)) Сколько Вы ее в граммах за день съедаете? (боюсь переесть)
med-ved 31.07.2016 21:26
Артур Старков написал:
замачиваем семечки на пол часа все ингредиенты бросаем в блендер и супер полезная вкусная каша готова

Вы вообще все сырое едите?
med-ved, судя по наличию топленого масла и овсянки в рецептах, нет. 
Артур 17.08.2017 16:17
Ольга Бачинская, Не бойтесь переесть гречку, раньше по 300 грамм если сухой считать сьедал и все было хорошо. =) главное не намешивайте сильно этот рецепт хороший мужикам после трени. А для легкости и усвоения 100 % лучше простые рецепты гречка салат, гречка фрукты, гречка сухофрукты. Хоть 3 раза в день только в пользу будет
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги