Артур Старков написал:
идеально по сладости не нужно добавлять не мед не сахар и бананы крайне полезны с утра и чем больше тем лучше если ты занимаешься спортом!
Артур Старков написал:
замачиваем семечки на пол часа
Анастасия З написал:
??? сколько калорий в этом продукте?
Иван Иванов написал:
Вот 350 гречки и 350 бананов, для меня пропорция была бы понятная.
Сергей написал:
(писал уже где-то) Я беру 160 гр сухой гречки, при проращивании они превращаются в 320 гр. + на глаз/по вкусу 3-4 банана и вода... Результат: чуть больше литра каши/коктейля.... хватает на часа четыре, потом снова кушать хочется.....
Юлия Бусарева написал:
я пробовала пшеницу проращивать..-не растет вообще
Артур Старков написал:
потом всю воду слить до капли и ждать пока прорастет. Потом помыть и есть.
Артур Старков написал:
Очень легко проращивать в глубокую миску залить водой на 40 минут не больше, потом всю воду слить до капли и ждать пока прорастет. Потом помыть и есть.
Артур Старков написал:
замачиваем семечки на пол часа все ингредиенты бросаем в блендер и супер полезная вкусная каша готова
??? сколько калорий в этом продукте?