Всем доброго утра!
Как обычно, для себя пишу отчет.
Сегодня ровно 4 месяца после моей очередной попытки снизить вес с
МЗР.
Нормы КБЖУ установлены мной самой, исходя из количества
рекомендованного потребления жиров врачом.
Вес 28 ноября был 104.3кг,
26.12.16 - 99,5кг. ( минус 4.8
кг)
30.01.17 - 98,4кг (минус 900 гр)
28.02.17 - 94,7 (минус 3,7 кг )
28.03.17 - 93.2 (минус 1.5 кг)
Всего минус 11.1 кг
Сегодня, встав на весы, захотелось все бросить! Весь март строго
все соблюдала, 8 марта никакого праздника живота не устраивала, 9
на ДР сына совсем скромно посидела, к маме на ДР даже не поехала,
что б не есть-не пить, два раза в нед устраиваю кефирный разгруз,
но вес еле ползет...Это кошмар какой-то.. С таким моим немалым
весом и по 1.5 кг в мес - просто опускаются руки..
Предписано худеть по 3 и больше мне, но не получается ничего! И
нормы минимальные держу, и в этом мес углеводы сократила, а вес и
ныне там...
Не хватает нагрузки
физической, на улице гадко и мокро, этот мес была без бассейна, по
здоровью не получилось и вот такой итог..