Вика

21.11.2014 23:02

Салат лук с яйцом

Калорийность - 96.2 кКал; белки - 6.8 г; жиры - 5.6 г; углеводы - 4.4 г на 100 г.

Ингредиенты

Лук репчатый	100 г
Яйцо куриное вареное (вкрутую)	100 г
Сок лимонный	10 г
Соль поваренная пищевая	1 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 15 мин

Описание

Сварить яйца в крутую
Лук почистить и тонко порезать на длинные дольки.
Залить лимонным соком и перемешать
Добавить порецанное яйцо, посолить, можно поперчить и перемешать.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	96.2 кКал	5.71%
	Белки	6.8 г	8.95%
	Жиры	5.6 г	10%
	Углеводы	4.4 г	2.01%
	Пищевые волокна	1.4 г	7%
	Вода	80 г	3.52%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

13.8%

b-car

0.6%

В1

3.9%

12.2%

Холин

24%

13.4%

6.2%

1.9%

B12

8.3%

7.2%

10.5%

2.6%

20.2%

вит.К

0.1%

6.7%

Калий

6.3%

4.5%

3.2%

19.2%

15.1%

16.1%

8.9%

7.3%

72.3%

6.2%

8.4%

4.8%

27.6%

5.7%

7.8%

Наталья Максимова 21.11.2014 23:48

Люблю простые рецепты!

Helenn 22.11.2014 00:17

Что без масла, ни грамма!?

Вика 22.11.2014 00:19

Helenn, ага) лимонный сок заменяет

Сияна 22.11.2014 01:09

Такой скромный салатик)))

Вика 22.11.2014 01:12

Сияна, Вкус спицефический так-как много лука и вкус лука сильный, на любителя. Но я люблю лук и ещё больше люблю лимон С улыбкой

Вика 28.11.2014 14:51

Ирина Юрьева, Если Вам не нравиться острый вкус лука,вы можете его ошпарить кипятком, вкус резко уменьшается, а через какое-то время совсем пропадает.