Пирог с кабачком на цельнозерновой муке

Татьяна Федорова 24.04.2015 15:01

Это - универсальный рецепт моментального приготовления, как на ужин, так и на завтрак и на перекусы. Начинка - любая на ваш вкус: рыбная, мясная, овощная. Мука изначально используется обычная белая.

Светлана Ким 24.04.2015 15:05

О, как только увидела "на цельнозерновой муке" сразу поняла -нужно почитать. Удобный рецептик!

Ярина 24.04.2015 15:17

Так-так-так! Пересчитаю этот пирожок с рыбой, с капустой. Наконец-то к чаю что-то некалорийное. А то все жуют пироги, плюшки, а я только нюхаю.

Татьяна Федорова 24.04.2015 15:22

Светлана Ким, Ярина, забыла про воду написать - это я в ней сушеные морковку с луком замачивала. А так, вообще, не надо воды.

Алёна Стельмах 24.04.2015 15:29

утащила в избранное)

med-ved 24.04.2015 15:29

Вы возможно, слишком занизили калорийность. Такие вещи обязательно нужно взвешивать после приготовления и вписывать скорректированный вес, они могут ужариваться в 1,5-3 раза.

med-ved 24.04.2015 15:33

если это вес уже скорректированный, то калорийность 112 - очень неплохо, хотя мне не очень верится.

Татьяна Федорова 24.04.2015 15:33

med-ved, 866г - вес готового ОСТЫВШЕГО пирога. Так что всё верно. У меня сыр низкокалорийный - 125ккал.

med-ved 24.04.2015 15:34

Татьяна Федорова, круто

Татьяна Федорова 24.04.2015 15:39

med-ved, любая выпечка с кабачком и тыквой становится низкокалорийной, особенно, если без сахара (здесь всего-то 6г - для гармонии). Еще здесь соотношение кефира, яйца и муки - сильно в пользу кефира, вот и результат С улыбкой