Дневник питания и тренировок за 26.07.2016

3 день уже соблюдаю калорийность 1200-1300, но это только начало,у меня уже так много раз это было, потом срывалась.
В этот раз хочу серьёзно,реально придерживаться рамок МЗР и пусть даже это будет сладкий шоколадный торт "Прага" на выходных,но он будет внесён в рацион и подсчитан по калориям и съеден не более 70 гр   И даже если я не достигну до отъезда к маме, цели 55 кг, по логике это не реально, осталось 23 дня, пусть я вернусь в свои 62 кг которые у меня были не так давно,я тоже буду ОЧЕНЬ СЧАСТЛИВА!!!

Знаете я начала задумываться, когда остаётся мало времени до конечной цели, а результата пока не видно,а времени было так много что бы достичь его, то сейчас в данным момент,хочется прилагать массу усилий,что бы скорее увидеть результат. Вот почему так мозг работает,когда было целое лето впереди,можно было стройнеть и стройнеть,но я часто расслаблялась, а теперь, остаётся только взять в себя в руки и ДЕЙСТВОВАТЬ СТРОГО ПО ВСЕМ ПРАВИЛАМ!!!

Вчера вечером переделала массу дел: сварила борщ,навела порядок в детских игрушках,погладила бельё,сложила 3-ёх дневную стирку после сушилки, о Боже как она меня раздражала красуясь на диване в зале. Вот не могу я так захламлятся когда в доме ДУРДОМ, меня не хватает на долго,я обязана НАВЕСТИ ВЕЗДЕ ПОРЯДКИ!!! И потом душа радуется!
И вчера даже силы остались после всего этого и на СПОРТ,я уже месяц пью добавку L-carnitine, который придаёт много энергии и я не чуствую усталости. Ощущения классные,полна сил!
Но я пообещала себе что лягу спать пораньше, и вместо 00.00 лега в 23.00  что тоже не сильно рано, надо стремиться в те дни когда нет тренировок ложиться в часов 21:30-22.00.