Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
чай с лимоном и сахаром |
245
|
78.9 | 0.5 | 0 | 19.1 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
47
|
74.6 | 6 | 5.5 | 0.3 |
Итого | 292 | 153.5 | 6.5 | 5.5 | 19.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
47
|
74.6 | 6 | 5.5 | 0.3 |
Кефир 2,5% жирности |
200
|
106 | 5.8 | 5 | 8 |
Итого | 247 | 180.6 | 11.8 | 10.5 | 8.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень куриная (Жарка) |
110
|
116.1 | 19.7 | 3.8 | 0.8 |
Помидор (томат), грунтовый |
234
|
56.2 | 2.6 | 0.5 | 8.9 |
Свекла, вареная |
103
|
45.3 | 1.7 | 0.2 | 8.2 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
43
|
86.4 | 2.9 | 0.6 | 17.1 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кефир 2,5% жирности |
100
|
53 | 2.9 | 2.5 | 4 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 792 | 357 | 29.9 | 7.5 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
икра из баклажанов |
190
|
432.4 | 2.5 | 42.8 | 9.1 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
42
|
84.4 | 2.9 | 0.5 | 16.7 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
чай с лимоном и сахаром |
245
|
78.9 | 0.5 | 0 | 19.1 |
Итого | 877 | 595.8 | 5.8 | 43.3 | 44.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Свекла, вареная |
171
|
75.2 | 2.9 | 0.3 | 13.6 |
Минтай (Жарка) |
185
|
106 | 23.8 | 1.1 | 0 |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 806 | 181.3 | 26.7 | 1.4 | 13.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец грунтовый |
56
|
7.8 | 0.4 | 0.1 | 1.4 |
Помидор (томат), грунтовый |
158
|
37.9 | 1.7 | 0.3 | 6 |
Петрушка свежая |
2
|
1 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Лук зеленый (перо) |
10
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 378 | 48.7 | 2.4 | 0.4 | 7.9 |
Итого за день | 3392 | 1514.6 | 82.5 | 68.5 | 137.2 |
1 |
Итог |
|
Время |
10 |
10 |