Неля

01.05.2026 01:24

О метаболической точке. Оказалось, что, когда нужн...

О метаболической точке. Оказалось, что, когда нужно есть на ночь, то не хочется. И очень трудно заставить себя есть. Поэтому пытаюсь придумать что-то новое, красивое. Сегодня нарезала мелко яичные белки и морковь. Метаболическая точка из яичных белков и моркови получилась довольно симпатичной. Съела и всем советую попробовать.)

Алина 01.05.2026 01:36

А если это в салатик, сметана с яйцом и сардины туда? )) я походу ещё голодная😂

Евгений Михайлович 01.05.2026 02:41

Зачем заставлять себя есть, если не хочется?

Lanana 01.05.2026 03:07

Что значит метаболическая точка?

Alex Thunder 01.05.2026 07:04

Lanana, дверца холодильника)

Mariа_? 01.05.2026 07:33

Alex Thunder, это пищевое окно

Людмила 01.05.2026 07:38

Впервые слышу, что нужно есть на ночь. Что такое метаболическая точка? Для чего она нужна?

Lanana 01.05.2026 08:50

Людмила, Загуглила. Это последний прием пищи. Он должен быть белок плюс клетчатка. У кого то вылетело это определение. У Обложко , наверное.

Alex Thunder 01.05.2026 09:00

Mariа_?, о Боже, что это значит вообще и главное как это работает?)

Mariа_? 01.05.2026 09:03

Alex Thunder, некоторые люди считают, что есть надо строго в определенный промежуток и чем короче он тем лучше для похудения. Это у них называется пищевое окно. Как это работает? Никак. Просто ощущение страдания делает результат более весомым

Mariа_? 01.05.2026 09:05

Lanana, а там объясняется цель всего этого действа? Простите мой французкий: нахуа?

Вероника Яблонская 01.05.2026 09:08

Если есть на ноч белок, то это кефир,и отруби клетчатка

Марусичка 01.05.2026 09:21

Даёшь больше точек! Всяких, разных! Сладких, метаболических 🤣🤣🤣

Mariа_? 01.05.2026 09:23

Марусичка, Я считаю, что загадочное многоточие в конце дня будет выглядеть более интригующе)

Катя Файн 01.05.2026 09:42

Mariа_?, зря вы их ругаете)) нужны ж для начала хоть какие-то берега и отправные точки. Жаль только, что когда точек слишком много становится невыносимо.

Alex Thunder 01.05.2026 10:06

Mariа_?, понятно, люди просто не в курсе что существует первый закон термодинамики

Mariа_? 01.05.2026 10:33

Катя Файн, будем надеятся,что рано или поздно поймут,что истина в простоте)

Mariа_? 01.05.2026 10:34

Alex Thunder, это слишком просто, а ещё идея "просто придерживайтесь умеренного дефицита, и слегка увеличьте активность" плохо продается

Lanana 01.05.2026 10:37

Mariа_?, типа, если хочешь видеть утром отвес. Но, мы то знаем, что вес не равно жир. 😊
И название какое - метаболическая точка.
По сути, уловка с громким названием, позволяющая кому то не накидаться всем, чем можно за ужином и удержаться в дневном дефиците.

Lanana 01.05.2026 10:39

Вероника Яблонская, кефир имеет высокий ии, так что не кефир. 🤣

Lanana 01.05.2026 11:03

Mariа_?, вы правы на 100%. У меня есть знакомая, которую на протяжении нескольких лет мучают вопросы, а если не есть завтрак, а если делать окно, а что ты ешь на ужин и т.п. Поиск волшебной таблетки, где она. А соблюдать дефицит, да еще каждый день, это скучно и нудно.

Вероника Яблонская 01.05.2026 11:51

Lanana, что вы думаете о средстве семаглуиде,,улучшающие метаболизм и распределения жира,запускающий о моложение.. ?

Вероника Яблонская 01.05.2026 12:01

Lanana, и какой белок приемлемо на ночь? Если его применять за 1-2 часа до сна?

Lanana 01.05.2026 12:02

Вероника Яблонская, я думаю, что если вы можете обойтись без него, то лучше обойтись.
Побочки там уже вроде выявлены.
В любом случае, изучать не только за, но и против. Как научные данные, так и отзывы принимающих.

Lanana 01.05.2026 12:08

Вероника Яблонская, так это ж не я про белок говорю.
Мясо, птица, рыба, яйца, морепродукты + овощи.
На самом деле хороший вариант.
Но, если вы выпили кефир, жиросжигание у вас не остановится. Если соблюден дефицит. Ну, и за ии следят, у кого инсулинорезистентность.

Вероника Яблонская 01.05.2026 12:11

Lanana, тогда возможно это суп или каша..видимо мне нужно поинтересоваться об этом..в полных информациях....для знания

Вероника Яблонская 01.05.2026 12:13

Lanana, конкретных побочек вроде не описаны,а применяется при ожирении,снижении иммунитета и воспалениях постоянных как альтернатива,яб рескнула,избыточный жир есть, главное исследовать иммунитет т клетки ,лейкоциты ,плюс совет врача,ну конечно в крайнем случае примененение..спасибо за ваши ответы

Mariа_? 01.05.2026 12:51

Lanana, да. В целом так) мы все знаем, что для похудения нужно есть меньше,чем тратим. Это слишком просто звучит, чтоб быть правдой. Кто купит такой курс? А вот если усложнить все это разными ухищрениями, то вот это звучит убеждающе

Mariа_? 01.05.2026 13:05

Lanana, меня ингоддатоже спрашивают что и как я ем. Очень удивляются,что самую обычную еду)

Lanana 01.05.2026 13:26

Вероника Яблонская, вы здесь курс похудения почитайте. Много полезной информации.

Неля 02.05.2026 02:09

Mariа_?, белки и клетчатка при переваривании требуют затраты энергии. Более подробно у Обложко в видео про метаболическую точку можно посмотреть.

Неля 02.05.2026 02:10

Людмила, это последний прием пищи в течение 1-2 ч. до сна. Помогает с отвесом утром.

Неля 02.05.2026 02:11

Lanana, последний прием пищи в течение 1-2 ч. перед сном, филе куриной грудки или индейки или белок яичный (вареный или омлет) + грибы или сырые овощи (морковь, сладкий перец, кабачки молодые, салатные, сельдерей, кроме огурцов и помидоров). Помогает с отвесом утром.

Неля 02.05.2026 02:13

Алина, сметану и сардины в метаболическую точку не включаем.) Но, если очень хочется, то... не умирать же от голода.))

Сергей 02.05.2026 02:40

Есть такой крендель Брайан Джонсон у него увеличен перерыв между приемами пищи, довольно значительное время он не ест перед сном - это замедляет пульс, мозг ночью спит ну и вроде как еще дополнительные плюшечки в этом подходе есть в плане возможного замедления старения. Так что может быть оно и не надо есть на ночь..

Lanana 02.05.2026 03:28

Неля, ну, да, я суть поняла, загуглив. Огурцы чем провинились? И странно, что перец можно, томаты нельзя.
Этим приемом вы лишь воду регулируете.
Если есть дефицит, будет и отвес. Хоть такой последний прием, хоть не такой.
Вес не равно жир.

Mariа_? 02.05.2026 07:25

Неля, все при переваривании требует затрат энергии. Спасибо, мне достаточно информации данной вами, чтоб и дальше держаться от этого обложко подальше))

Неля 02.05.2026 16:57

Lanana, согласна, но привесы утром часто водяные как раз. Я с дефицитом питаюсь по системе Обложко второй год. Метточку не всегда делаю, но он рекомендует ее для отвесов утром.

Неля 02.05.2026 17:01

Mariа_?, я не вовлекаю никого, не уверена даже в правильном понимании и изложении мной здесь принципов его системы, т.к. даже в программе не была.) У каждого свой выбор и путь. Удачи Вам!)

Lanana 02.05.2026 18:32

Неля, и я про то же, привесы водяные, если соблюдается дефицит. Вода пришла, вода ушла. Вес не равно жир.

Неля 03.05.2026 03:26

Lanana, Обложко считает, что привес плохо отражается на настроении и может приводить к срывам. Поэтому он упор делает на том, чтобы каждое утро был отвес.

Неля 03.05.2026 03:35

Сергей, Обложко рекомендует есть на ночь метаболическую точку, чтобы утром был отвес и порадовал худеющего человека, стимулируя на продолжение.

Nana 03.05.2026 04:08

Вы смотрите Сергея Обложко? Забавный диетолог/психолог. Мне тоже очень нравится его слушать. Дамский угодник и вообще хороший человек. С улыбкой

Это его оригинальное название «Метаболическая точка». Ещё есть «сладкая точка». Короче, в каждой строчке только точки… Где-то триггернуло его на точках и вот, такие названия придумал.

Сергей 03.05.2026 04:10

Неля, я когда оказался на МЗР, сперва подумал что в какую то секту попал: люди оперируют такими словами как отвесы, метаболические точки, и проч )))

Сергей 03.05.2026 04:15

Nana, если бы этот господин сказал вместо метаболическая точка слово ужин..

Nana 03.05.2026 04:26

Сергей, ужин тоже есть. Точка у него не ужин, а маленький перекус. Просто, я думаю, он хотел быть оригинальным, чуть забавным и смешным. Он же с женщинами по большому счёту дело имеет. А женщины - это ведьмы ещё те, не угодишь и всё, карьера пошла прахом.

Сергей 03.05.2026 04:31

Nana,и ипотека пошла прахом )))

Nana 03.05.2026 04:31

Сергей, ага Хихикаю

опасное дело

Lanana 03.05.2026 07:08

Неля, я вообще не взвешиваюсь каждое утро. Результат анализирую за месяц. Будете вы эту фишку использовать в долгосрочной перспективе? Когда вес сбросите? Всю жизнь? Вес ведь потом удерживать надо. Это не разовая акция. К сожалению.

Неля 03.05.2026 15:58

Lanana, у Обложко есть рекомендации по удержанию веса. Я уже пробовала фиксировать вес, получается. В его системе я не вижу ограничений по номенклатуре продуктов, что для меня важно. Сейчас результат - 19 кг без напрягов получился. Вкус перестроился, не могу есть жирное, сильно сладкое. Надеюсь, что смогу применять его методику по жизни, но жизнь покажет.)

Неля 03.05.2026 16:03

Сергей, есть такое.)))