Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
чай с молоком |
730
|
116.8 | 7.3 | 4.4 | 11 |
омлет мой в М В |
200
|
212 | 16 | 12.8 | 9 |
йогурт домашний |
100
|
54.1 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
Пшеничные отруби |
20
|
33 | 3.2 | 0.8 | 3.3 |
Горошек зеленый свежий |
40
|
22 | 2 | 0.1 | 3.3 |
Подсолнечное масло |
17
|
152.8 | 0 | 17 | 0 |
Итого | 1407 | 590.7 | 31.4 | 37.5 | 31.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рыбные котлеты |
120
|
135.4 | 14.2 | 7.3 | 3.2 |
фасоль в томатном соусе |
90
|
92.7 | 6.4 | 0.8 | 14.3 |
морковь с дайконом |
100
|
49.8 | 1.4 | 2.3 | 5.5 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
42
|
84.4 | 2.9 | 0.5 | 16.7 |
скумбрия солёная |
60
|
105.8 | 9.8 | 7.3 | 0.2 |
Сельдь атлантическая нежирная соленая |
60
|
87 | 10.2 | 5.1 | 0 |
Итого | 772 | 555.1 | 44.8 | 23.4 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Грейпфрут |
130
|
45.5 | 0.9 | 0.3 | 8.5 |
Итого | 430 | 45.5 | 0.9 | 0.3 | 8.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
чай с молоком |
730
|
116.8 | 7.3 | 4.4 | 11 |
Сыворотка творожная |
200
|
40 | 1.6 | 0.4 | 7 |
куриное филе запеченое |
30
|
40.7 | 7.5 | 0.9 | 0.5 |
Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
Итого | 1270 | 230.3 | 16.5 | 5.7 | 26.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
йогурт домашний |
100
|
54.1 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
Итого | 400 | 54.1 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
Итого за день | 4579 | 1435.6 | 88.4 | 65 | 117.7 |
1 |
Итог |
|
Время |
6 |
6 |
1 |
Итог |
|
Время |
50 |
50 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Время |
2 |
1 |
1 |
4 |