Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
творожная запеканка с отрубями |
210
|
302.2 | 35.1 | 12.2 | 12.4 |
йогурт домашний |
100
|
54.1 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
чай с молоком |
750
|
120 | 7.5 | 4.5 | 11.3 |
Итого | 1260 | 476.3 | 45.5 | 19.2 | 28.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Апельсин |
60
|
25.8 | 0.5 | 0.1 | 4.9 |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Сыворотка творожная |
240
|
48 | 1.9 | 0.5 | 8.4 |
Итого | 600 | 84.8 | 3.2 | 0.7 | 15.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Маслины черные (оливки созревшие) крупные, консервированные |
24
|
19.4 | 0.2 | 1.6 | 0.7 |
картофельное пюре |
160
|
107.4 | 2.7 | 3 | 17.1 |
бефстроганов с говядиной |
130
|
90.6 | 7.5 | 4.6 | 5.2 |
рыбный суп |
260
|
96.5 | 6.8 | 4.7 | 5.2 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
30
|
60.3 | 2 | 0.4 | 11.9 |
Итого | 804 | 374.2 | 19.3 | 14.3 | 40.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ессентуки №4 |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Калина |
100
|
26.3 | 0.4 | 1.5 | 6.5 |
Какао-бобы |
3
|
15.9 | 0.4 | 1.6 | 0.3 |
Кофе чёрный без сахара |
200
|
14 | 0.4 | 1 | 0.4 |
Итого | 703 | 56.2 | 1.2 | 4.1 | 7.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
чай с молоком |
750
|
120 | 7.5 | 4.5 | 11.3 |
гречка моя |
80
|
72 | 3 | 0.8 | 13.4 |
бефстроганов с печенью и шампиньонами. |
90
|
69.9 | 4.9 | 3.5 | 4.6 |
паштет печёночный-1 |
90
|
136.6 | 12.7 | 6.7 | 6.1 |
салат каждодневный с маслом |
200
|
95.6 | 7 | 3 | 9.4 |
Итого | 1210 | 494.2 | 35 | 18.5 | 44.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 4777 | 1506.1 | 86.5 | 56.7 | 155.4 |
1 |
Итог |
|
Время |
30 |
30 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Время |
15 |
15 |
15 |
15 |
15 |
75 |