привет, мир♥️
за неделю минус 💯💯💯
обычный показатель, не много и не мало
бывало, - и побольше минус, но и плюсы за неделю тоже были..
видимо, неделя для эксперимента не срок
.
вот сижу, пью кофеёк и думаю..
с одной стороны, жаль тратить время, вдруг что-то упускаю..
с другой, философической, - впереди вечность, можно и поиграться..
.
вспомнилось лицо Шарапова, с такой дурацкой и растерянной улыбочкой, когда он у Варечки спрашивал
- что делать, как думаешь¿?
.
я сейчас выгляжу также..
только, в отличии от Шарапова, я девочка и блондинка..
.
а вопрос тот же..
что делать, Варечка¿?..

увы..
понедельник будет завтра..
а сегодня с трёх ночи пьём-с кофеёк
с молочком и успокаиваем неВры, философствуя..
ибо, как обычно, нас не спросили..
и когда просыпаешься от 💥💥💥💥💥
в кровати не лёжа, а стоя, это не нормально и нужно как-то отвлечься..
.
..в каком-то посте была затронута тема
*скучной* еды
и, конечно, я не могу согласиться
с такой формулировкой
еда, она же - пища,
никогда не может быть СКУЧНОЙ
она может быть ПРОСТОЙ
а, как известно,
- всё гениальное - просто
.
что значит - скучная еда¿?
например 🙃
это когда на завтрак моя любимая
КАРТОШЕЧКА
двести семьдесят семь грамм
- утренний перекус - картошечка 198 гр
- обед картошечка 300 гр
- полдник - она же
- ужин - ну, Вы поняли..
и так каждый день
каждую неделю
до скончания векоff
.
я утрирую, конечно
для остроты восприятия
.
и, скажите мне, при чём тут КАРТОШЕЧКА
если составитель, с позволения сказать, рациона - скучен, как смертная тоска
.
правильно, картошечка ни при чём 😇
.
помните, БЕЛОЕ СОЛНЦЕ ПУСТЫНИ
- опять ты мне эту икру поставила!!
не могу я её каждый день, проклятую, есть!! хоть бы хлеба достала..
.
кстати, он не был зарегистрирован на МЗР
и не изучал цифры нутриентов,
но его организм знал, что рацион нужно разнообразить
.
поэтому, никаких подмен понятий
будем называть вещи своими именами
пища - божественна
а скучной она может стать, исключительно, благодаря Вашим усиленным *усилиям*
выбор ВСЕГДА за нами
.
.. и, ради БОГа, не рассказывайте сказки
о *маленькой* зарплате или пенсии
это отмазки
можно купить меньше, но качественную
и разнообразную еду
было бы желание
.
история из жизни..
моя мамочка, будучи беременна мной, не имея возможности покупать разную еду,
у них с папой тогда были оч маленькие зарплаты, и покупалось только необходимое, - ходила на рынок и пробовала всё, что можно было пробовать
за что я ей бесконечно благодарна♥️
.. конечно, так сейчас, наверное, никто делать не будет..
хотя.. как знать..
.
чтот я о грустном..
кышь, грусть!!
.
сегодня продолжаю питаться без взвешивания и записей
по наитию
завтра доложу о весе и ощущениях
.
и, как обычно, ВСЕМ ПОБОЛЬШЕ
РАДОСТИ, СОЛНЫШКА и ЛЮБВИ♥️
.
пы сы 😎огромная просьба, НИЧЕГО, ПОЖАЛУЙСТА, НЕ ВОСПРИНИМАЙТЕ
НА СВОЙ СЧЁТ
НИЧЕГО ЛИЧНОГО
рассуждения невыспавшегося человека..
и, да.. моё мнение может измениться, если Вы аргументированно опровергните мои доводы😁😉🙃и изложите свою конструктивную версию

привет, мир♥️
.
прекрасно знаю о том, что мысли материальны
не просто знаю, а и применяю это
в своей жизни
.
.. не далее, как в понедельник написала
у кого-то коммент, что, мол, начинает меня поднагружать взвешивать и записывать то,
что ем..
делаю это уже 3.5 месяца на МЗР
всё равно, ведь, не планирую рацион заранее, а только фиксирую съеденное.. бла-бла-бла..
.
ах, ты не хочешь взвешивать!! да ни вопрос!! вот тебе, деточка, такие условия существования, что тебе некогда будет думать о такой ерунде..
.
ну, рассказывать о планете ШЕЛЕЗЯКА
не имеет смысла.. Вы и так всё знаете..
нет электричества.. нет связи..
нет интернета.. нет бензина.. нет газа..
нет воды.. вернее, есть, но техническая..
населена.. не буду говорить кем, вдруг выдам военную тайну 🤔
что будет зимой думать не хочется..
.
ладно, лишь бы не хуже..
так вот, с чего начинала повествование..
четыре дня на вынужденном интуитивном питании
результат - минус 💯💯
это не много и не мало
всё, - как обычно за такой период
.
фавориткой этой недели была
и остаётся ДЫНЯ
2± кг в день
плюс - обычная еда
плюс - другие фрукты
ЧЕРЕШНЯ тоже есть😁её не возможно
не есть
.
а сейчас о приятном для меня 🤗🤗🤗
за этот месяц минус 2.4 кг
отлично♥️прекрасный результат
очень этому рада))
и радость эта тихая и спокойная
почти без эмоций
так, как это случилось не внезапно
а постепенно, каждый день по чуть-чуть
и я была готова
.
скажу больше😉за весь период сброса веса, а это восемь месяцев
минус 20 кг с хвостиком
.
и, как будто, заслуги моей в этом нет..
питаюсь обычно.. и порции приличные..
всё вкусное, разноцветное, разнообразное, не скучное..
ни в чём себе не отказываю
никаких запретов..
со мной это не работает
глазки видят, ручки берут, ротик делает своё дело..
.. кажется, я знаю, - в чём секрет 🙃
.
и возникают у меня вопросы🤔
всё-таки, взвешивать/записывать
или оставить всё, как есть..
четыре дня - не показатель..
.
был ли у Вас такой опыт - не фиксировать на какой-то непродолжительный период в процессе сброса веса?? например, отпуск, командировки..
какой результат??
расскажите, пожалуйста
.
и, конечно!! всем хорошего настроения
и побольше радости в жизни 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

ПОНЕДЕЛЬНИК НАЧИНАЕТСЯ в СУББОТУ
.
сегодня минус 0
хотя вчера был недобор по кк и пр
непонятно, как обычно
может из-за сна, который нарушают..
ладно, я это изменить не могу, - принимаю, но не смиряюсь😎
за неделю минус 💯💯💯💯💯💯
отлично🔥есть шанс к концу календарного лета получить желаемый результат ............................................
.
.................а у Вас¿? 🤔

ПОНЕДЕЛЬНИК НАЧИНАЕТСЯ в СУББОТУ
.
в этот раз было не так
понедельник начался в понедельник
то есть, - сегодня
.
а вся прошлая неделя была кинута под ноги черешне
гештальт закрыт
удовлетворена
страничка перевёрнута
берусь за ум
.
за неделю минус 💯💯
а о том, что могло бы быть, если бы..
нефиг и рассуждать
.
наблюдения и выводы: количество должно быть меньше даже самого вкусного продукта
и, оч желательно,
один раз в день, а не два
.
всем хорошего настроения и побольше радости 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

докладываю🫡
всем жрИцам и жрицАм
или, попросту, ликвидаторам ЧЕРЕШНИ
по видимым признакам всё гут!!
вес немного ушёл
цифры буду писать уже завтра
/дай БОГ, чтоб не было ночных налётчиков/
закончила вечернюю трапезу часа
за 2.5.-3 до сна
калораж немного выше, но я его только фиксирую, а не подстраиваюсь под него
поэтому, есть - какой есть
вывод:
пол-кг± черешни + банан + 260 гр дыни
норм
а грейпфрут и нектарины, тянущие ко мне свои ручки, - подождут до следующего раза
нам можно всё 😎
но!! регулярно нужно проверять тормозные прокладки и доливать тормозную жидкость
иначе, может занести на повороте
.
всем принятия мудрых решений, лёгкости
и радости 🔥🔥🔥🔥🔥