Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
хлеб из цельной муки |
37
|
92.1 | 2.7 | 1 | 18.1 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
6
|
44.9 | 0 | 4.9 | 0 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
53
|
84.1 | 6.8 | 6.2 | 0.4 |
Помидор (томат), парниковый |
60
|
8.4 | 0.4 | 0 | 2.3 |
Фруктоза [Диyes] |
14
|
54.9 | 0 | 0 | 13.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
220
|
2.2 | 0 | 0 | 0.7 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 890 | 286 | 9 | 12 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Торт бисквитный с орехово-сливочным кремом |
61
|
217.2 | 3.4 | 7.2 | 35.9 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
180
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 241 | 219 | 3 | 7 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гранат |
50
|
36 | 0.4 | 0.3 | 7.2 |
Виноград |
50
|
36 | 0.3 | 0.3 | 7.7 |
Итого | 100 | 72 | 0 | 0 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Манты с картошкой и тыквой |
300
|
519 | 10.2 | 25.2 | 62.7 |
Итого | 300 | 519 | 10 | 25 | 62 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
70
|
26.6 | 0.6 | 0.1 | 5.3 |
Финики |
6
|
17.5 | 0.2 | 0 | 4.2 |
Карамель в Глазури Дворянка [Яшкино] |
8
|
32 | 0.3 | 0.4 | 6.9 |
Чай |
220
|
0.7 | 0.1 | 0 | 0 |
Итого | 304 | 76 | 1 | 0 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Харчо |
70
|
64.2 | 2.7 | 4.7 | 2.9 |
Итого | 70 | 64 | 2 | 4 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
сельский хлеб |
49
|
111.8 | 3.3 | 0.4 | 23.6 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
Итого | 59 | 186 | 3 | 8 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Айва |
10
|
4.8 | 0.1 | 0.1 | 1 |
Инжир |
70
|
37.8 | 0.5 | 0.1 | 8.4 |
Гранат |
20
|
14.4 | 0.1 | 0.1 | 2.9 |
Итого | 100 | 57 | 0 | 0 | 12 |
Итого за день | 2064 | 1481 | 32 | 59 | 204 |
Svetlana Moskvicheva написал:
инсулиновый индекс у продуктов не может быть.
всё влияет на набор веса, если не контролировать потребление и не следить за своей реакцией на продукты
Не все продукты одинаково полезны/вредны для всех, даже здоровых людей.
То, что молочка не всем показана тоже давно доказано