Я пришла на этот сайт в конце весны 2014. С весом около 90 кг.
Диеты мне были запрещены, спорт ограничен... короче, ничего
приятного. Начала считать. Пересмотрела количество потребляемого,
нашла недостатки (кое-кто ел пельмени, эхе-хе). И пошло!..
Счастье от первой потерянной воды, потом, понемногу, и килограммов.
Создание я ленивое, так что после первых пары месяцев активного
заполнения дневников начала отлынивать. Но к тому времени успели
выработаться привычки. Стабильная вода по утрам, сбалансированные
завтраки. Жиры из рыбки да орешков, хорошее масло...
А еще здесь подогрелась моя любовь к белку. Так что я стала лопать
еще больше разнообразного мяса, птицы, рыбы, морепродуктов.
Вспомнила о таких чудесных вещах, как чечевица, да и вообще
бобовые. Новый рацион требовал все больше разнообразия. В
результате в кулинарной копилке (в голове) куча разносортных блюд,
этакие "выжимки из кухонь мира для лентяя".
До 82 я похудела на этом сайте, за 2 месяца. Дальше периодически к
нему возвращалась. И сейчас пришла сюда закончить начатое.
Мой вес на данный момент - 72 кг. -18 килограмм почти за год. Но,
учитывая, что я совершенно ни в чем себе не отказывала (т.е.
алкоголь я тоже порой употребляла, например), неплохо! Вот сейчас
планирую завершить тот самый год своей же версией идеального веса.
Как раз ко дню рождения подарочек!