Понедельник день тяжелый. У меня на работе была работа головой и я устала умственно, потом вечером были танцы и я устала физически. 

Даже что-то помню ни смотря на то, что пропустила месяц. После хип-хопа пресс был прям каменный. А еще пол занятия была отработка с прыжками. 

Сильно устала, но это намного приятнее, чем "ничего не делал, но всё равно устал" 🌚 Но каждый день быть высосоной по всем фронтам -- не хочется.

Был восстановительный день. Дремала днем, играла в кенши. 

Готовили на завтрак драники. С селедкой и греческим йогуртом было очень вкусно. Возни много, но на выходных есть время для такого. 

Следующая неделя будет нелегкой, но интересной! Хотя, если честно, то побаиваюсь предстоящую нагрузку.

Накормила завтраком гостей, съездила на противоположный край города за петличным микрофоном и погуляла там. Дома провела онлайн встречу книжного клуба. 

На ужин сделала себе крабовый салаи. Было безумно сытно и вкусно. Это мой любимый салат из детства.

Насыщанная пятница! Был релиз на работе. Из задач -- тестировать продукт и писать список правок по своей части.  И так же подобное. Еще ко мне приехала подруга с мужем. Они остановились у меня переночевать. Я очень счастлива -- ждала гостей больше 2-х лет. Сейчас живём в большой квартире -- всё для этого есть. Болтали, гуляли, сводила их в очень вкусную раменную. Им очень сильно понравилось -- я рада. Цель была выполнена 😌

Утром я из-за совокупности релиза и друзей была эмоциональнао возбуждена. От этого мысли бегали в голове -- я много переключалась между действиями и была рассеяна. Умудрилась влететь в дверь кухни и удариться, а так же пролить пепси зеро на стол. Но больше казусов не было. Хорошо.

Завтрак вне дома немного спутал мою продуктивность. Но по итогу я смогла с этим совладать...Ура!

В зале хорошо постаралась, на работе тоже была молодец, порадовала близких, досмотрела аниме "ping pong animation". С какой стороны ни погляди -- день прошел отлично. 

Правда, честно говоря, настраивать себя на продуктивность было ужасно сложно. Настроение было очень тоскливое, но к вечеру всё наладилось.

Вкусно и сытно покушала, дефицит сохранила, хорошо поработала... Вечером убирала дома перед еше более масштабной уборкой. 

Еще прислала фото, какая я деловая колбаса в очках. Хорошо бы всенда в очках работать, но я вспоминаю тоьько когда болят глаза или мне напоминают...)

Всех с днем знаний! 

Возвращаюсь к дефициту. План до конца 2026 года сделать вес 54 кг. Я вообще не представляю как буду выглядеть. У меня никогда не было так много мышц. 

Я кстати очень за дешево купила бу стайлер дайсон! Теперь буду чаще сушить голову. От обычного фена тяжело было. Слишком громко. Для меня критичен именно звук. Вот .

Занятный график веса за август: экстремумы 61.5 и 59.2 кг. За это время успела поболеть , выздороветь, быть на дефиците, выйти в поддержание и не только…)

Сегодня работала, стриглась, готовила шоколадно-вишневый кекс и буррито.

Перегрузилась от поездок на троллейбусе. Сначала ждала его в каждую сторону больше получаса, потом была зажата людьми в жарком и душном салоне. По приходу была ошалевшая.

Челка нравится , волосы уложенные на Дайсон тоже.

А ещё сегодня прошла меньше 14к шагов, отдала приоритет работе. Хочу весь сентябрь не меньше 14к.

Отпраздновала окончание лета и окончание испытательного срока более чем успешно. Все блюда были понадкусаны. Жалею ли я хоть немного? Нисколько 🤌

Все калории, что недобирала в течении двух недель поддержания сегодня пригодились ☺️

Ела синие чипсы. Нужно фото синего языка?

Сегодня встретилась и провела время с подругой и ее мужем. Ещё поубиралась , поиграла, сделала тестовые записи видео.

Сейчас пойду порисую наброски и вообще красотка буду.

Забыла ещё сказать! Салаты без заправки в заведениях это чудо из чудес. Заказала огромную тарелку зелени с курицей, там ещё было чуть кешью. С заправкой было бы ещё грамм 30 масла, если не больше… И из легкого блюда оно бы стало бомбой.