Евгений®
04.12.2025 13:41
Всем добра!
Начинаем вживаться в подсчет КБЖУ.
Всем успехов в достижении поставленных целей!
Начинаем вживаться в подсчет КБЖУ.
Всем успехов в достижении поставленных целей!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Манная каша вязкая, по 1-276 |
150
|
150 | 3.3 | 4.4 | 24.6 |
| Желатин пищевой |
12
|
42.6 | 10.5 | 0 | 0.1 |
| Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
100
|
201 | 6.8 | 1.3 | 39.8 |
| Хурма |
150
|
100.5 | 0.8 | 0.6 | 23 |
| Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
| Подсолнечник, семечки, сухая обжарка, без соли |
20
|
116.4 | 3.9 | 10 | 2.6 |
| Итого | 532 | 657 | 25 | 16 | 99 |
| Итого за день | 532 | 657 | 25 | 16 | 99 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
3
