Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное |
83
|
130.3 | 10.5 | 9.5 | 0.6 |
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
45
|
117.9 | 9.9 | 8.6 | 0.2 |
Помидоры (томаты) без кожицы. Консервы |
250
|
30 | 1.3 | 0 | 5.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
270
|
2.7 | 0 | 0 | 0.8 |
Лимон |
6
|
2 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Итого | 654 | 283 | 21.8 | 18.2 | 7.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сок виноградный |
150
|
105 | 0.5 | 0.3 | 24.5 |
Яблоко |
60
|
28.2 | 0.2 | 0.2 | 5.9 |
Вафли |
40
|
136.8 | 1.3 | 1.1 | 32.4 |
Итого | 550 | 270 | 2 | 1.7 | 62.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная |
81
|
22.7 | 1.5 | 0.2 | 3.8 |
Огурец парниковый |
70
|
7.7 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
Помидор (томат), парниковый |
131
|
18.3 | 0.8 | 0 | 5 |
Лук репчатый |
15
|
6.2 | 0.2 | 0 | 1.2 |
Горошек зеленый. Консервы |
50
|
20 | 1.6 | 0.1 | 3.3 |
Кефир 2,5% жирности |
76
|
40.3 | 2.2 | 1.9 | 3 |
Плов (свинина) в духовке |
130
|
348.7 | 12.4 | 20.2 | 22.2 |
Кофе чёрный без сахара |
106
|
7.4 | 0.2 | 0.5 | 0.2 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
159
|
85.9 | 4.6 | 4 | 7.6 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
35
|
122.5 | 9.2 | 9.3 | 0 |
Итого | 853 | 679.6 | 33.1 | 36.2 | 47.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
200
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
Печенье |
36
|
150.2 | 2.7 | 4.2 | 27 |
Итого | 236 | 244.2 | 3.5 | 5 | 46.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша гречка (гречневая крупа, вода, соль) |
83
|
57 | 2.3 | 0.6 | 10.5 |
Помидоры (томаты) без кожицы. Консервы |
238
|
28.6 | 1.2 | 0 | 5.5 |
Курица 1 кат. (Жарка) |
112
|
176.5 | 17.3 | 12 | 0 |
Творог 11% жирности |
75
|
133.5 | 12 | 8.3 | 2.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
270
|
2.7 | 0 | 0 | 0.8 |
Лимон |
6
|
2 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Итого | 784 | 400.3 | 32.9 | 20.8 | 19.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица 1 кат. (Жарка) |
25
|
39.4 | 3.9 | 2.7 | 0 |
Лаваш белый, обогащенный |
15
|
41.3 | 1.4 | 0.2 | 8 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 340 | 80.7 | 5.2 | 2.8 | 8 |
Итого за день | 3417 | 1959.2 | 98.5 | 84.9 | 191 |
1 |
Итог |
|
Время |
60 |
60 |
Виктория Клокова написал:На мой взгляд очень похожа на редиску. Не горькая точно - острая. Черная по крайней мере, я именно ее покупаю при простуде. Есть салатные сорта - зеленая, но я ее что-то у нас не вижу. Белая - вроде очень резкая.
Виктория Клокова