Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша перловка (перловая крупа, вода, соль) |
80
|
58.6 | 1.8 | 0.2 | 12.4 |
Лосось атлантический (семга) |
86
|
131.6 | 17.2 | 7 | 0 |
Рыбий жир из печени трески |
3
|
27.1 | 0 | 3 | 0 |
Кукуруза, консервы |
62
|
36 | 1.4 | 0.2 | 6.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
270
|
2.7 | 0 | 0 | 0.8 |
Лимон |
11
|
3.7 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Итого | 512 | 259.6 | 20.4 | 10.5 | 20.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сок яблочный |
255
|
117.3 | 1.3 | 0.3 | 25.8 |
Творог Домик в деревне 0.1% |
240
|
132 | 24 | 0.2 | 8.4 |
Говядина тушенная в томате |
70
|
129.2 | 10.9 | 9.2 | 0.8 |
Горошек зеленый. Консервы |
45
|
18 | 1.4 | 0.1 | 2.9 |
Итого | 610 | 396.5 | 37.5 | 9.8 | 37.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рис дикий (черный, индейский рис, цициания), приготовленный |
60
|
60.6 | 2.4 | 0.2 | 11.7 |
Курица 1 кат. |
170
|
404.6 | 30.9 | 31.3 | 0 |
Шиитаке, грибы быстро обжаренные (стир-фрай) |
120
|
46.8 | 4.1 | 0.4 | 4.9 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
35
|
127.4 | 8.1 | 10.3 | 0 |
Лаваш белый, обогащенный |
40
|
110 | 3.6 | 0.5 | 21.4 |
Помидор (томат), грунтовый |
140
|
33.6 | 1.5 | 0.3 | 5.3 |
Огурец грунтовый |
90
|
12.6 | 0.7 | 0.1 | 2.3 |
Итого | 1855 | 795.6 | 51.5 | 43.1 | 45.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
150
|
144 | 2.3 | 0.8 | 31.5 |
Творог Домик в деревне 0.1% |
240
|
132 | 24 | 0.2 | 8.4 |
Яблоко |
140
|
72.8 | 0.4 | 0.2 | 16 |
Кофе черный 2-ой вариант |
60
|
6.4 | 0.4 | 0.5 | 0.1 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
198
|
89.1 | 5.9 | 3 | 9.5 |
Итого | 788 | 444.3 | 33 | 4.7 | 65.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) |
120
|
135.6 | 28.3 | 2.3 | 0.5 |
Огурец грунтовый |
60
|
8.4 | 0.5 | 0.1 | 1.5 |
Помидор (томат), грунтовый |
70
|
16.8 | 0.8 | 0.1 | 2.7 |
Яблоко |
160
|
83.2 | 0.4 | 0.3 | 18.3 |
Лаваш белый, обогащенный |
30
|
82.5 | 2.7 | 0.4 | 16.1 |
Итого | 440 | 326.5 | 32.7 | 3.1 | 38.9 |
Итого за день | 4205 | 2201.3 | 172.7 | 69.7 | 222.6 |
1 |
Итог |
|
Время |
5 |
5 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Повторения |
20 |
10 |
10 |
10 |
10 |
60 |
Вес снаряда |
35 |
50 |
60 |
55 |
55 |
2900 |
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Повторения |
12 |
12 |
12 |
12 |
48 |
Вес снаряда |
50 |
50 |
60 |
70 |
2760 |
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Повторения |
24 |
24 |
24 |
24 |
96 |
Вес снаряда |
50 |
55 |
60 |
65 |
5520 |
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Повторения |
12 |
12 |
12 |
12 |
48 |
Вес снаряда |
29 |
29 |
29 |
29 |
1392 |
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Повторения |
24 |
24 |
24 |
24 |
96 |
Вес снаряда |
8 |
9 |
10 |
12.5 |
948 |
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Повторения |
12 |
12 |
12 |
12 |
48 |
Вес снаряда |
40 |
45 |
50 |
55 |
2280 |
Joy Toy написал:
Я бы... с радостью скормил бы ему большую часть "мохнатого войска". Когда наводим в детской глобальный порядок складывается впечатления, что они (мягкие игрушки) размножаются. Мы сотню лет не покупаем ничего из разряда медведей и зайцев. Откуда они берутся?