Joy Toy

06.10.2015 17:45

06*10 ПУТЕВЫЕ ЗАМЕТКИ.

Про "путевые заметки" загнул. Скажем так - небольшие наблюдения из жизни обитателей отеля:
1) ...в тарелках, за обедом, на соседних столах картофельное пюре и картофель фри. Сразу два вида картофеля. Подмигиваю

2) Макароны и булки - классика жанра. Я понимаю когда рацион скудный догоняешь калорийность булками. В системе всё включено такое питание, по меньшей мере, странно. 3) Форель и макароны, вопрос спорный, но вполне терпимый. Если бы не булки к этому...
---
Море теплое, погода ласковая. Сейчас бальзам завистниками - после обеда был дождь.
---
Сегодня дремал под "Обществознание". Интересный опыт, в голове ничего не отложилось, но надеюсь наш ребенок запомнил то, что пришлось читать вслух битый час. Широкая улыбка

--
Вчера детка освоила сегвей в миниатюре. Небольшое видео - по ссылке.
--
Сегодня терзал беговую дорожку - всякие уклоны, смена скоростей... забавно весьма.
Но живой бег (повторяюсь) интересней. Лапусик мужественно крутила велотренажер.
Тоже отметила что РЕАЛЬНЫЙ ВЕЛОСИПЕД кайфовей!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное	45	70.7	5.7	5.2	0.3
Батон простой из муки 1 сорта (хлеб)	20	47.6	1.6	0.2	9.8
Помидор (томат), грунтовый (Жарка)	60	10.8	0.6	0.1	1.6
Огурец маринованный	30	4.8	0.8	0	0.4
Сыр и творог домашний нежирный, несолёный, м.д.ж. 3% в сух. в-ве	20	17.2	3.6	0.1	0.3
Шампиньоны	60	16.2	2.6	0.6	0.1
Йогурт 1,5% жирности, 4,1% белка, натуральный	100	57	4.1	1.5	5.9
Кофе черный 2-ой вариант	150	16.1	1.1	1.2	0.3
Виноград	150	108	0.9	0.9	23.1
Апельсин	50	21.5	0.5	0.1	4.1
Итого	685	369.9	21.5	9.9	45.8

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Витамин D (солнечная ванна)	1	0	0	0	0
Вода	600	0	0	0	0
Пицца с помидорами и сыром	100	221.6	4.1	17.5	12.6
Итого	701	221.6	4.1	17.5	12.6

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печень говяжья	150	190.5	26.9	5.6	8
Кабачки с томатами (в духовке)	60	13.3	0.5	0.2	2.3
Помидор (томат), грунтовый (Жарка)	140	25.3	1.5	0.3	3.7
Лук репчатый	40	16.4	0.6	0.1	3.3
Огурец маринованный	40	6.4	1.1	0	0.5
Сыр и творог домашний нежирный, несолёный, м.д.ж. 3% в сух. в-ве	25	21.5	4.5	0.2	0.4
Торт "Вишня в сотах"	200	468.4	7	30	45.4
Сок яблочный	250	115	1.3	0.3	25.3
Вода	500	0	0	0	0
Виноград	150	108	0.9	0.9	23.1
Арбуз	200	54	1.4	0.2	11.6
Итого	1755	1018.8	45.6	37.6	123.5

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Тунец (Жарка)	200	250.4	45.9	7.5	0
Картофель (Жарка)	60	43.1	1.1	0.2	9.1
Помидор (томат), грунтовый (Жарка)	180	32.5	1.9	0.3	4.8
Кукуруза, консервы	100	58	2.2	0.4	11.2
Лук репчатый	30	12.3	0.4	0.1	2.5
Огурец маринованный	40	6.4	1.1	0	0.5
Сок яблочный	250	115	1.3	0.3	25.3
Вода	250	0	0	0	0
Виноград	100	72	0.6	0.6	15.4
Яблоко	160	75.2	0.6	0.6	15.7
Торт "Вишня в сотах"	100	234.2	3.5	15	22.7
Итого	1470	899.2	58.6	24.9	107.1
Итого за день	4611	2477.1	124.7	87.4	291.3

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Первая тренировка

бег (8,5 км/ч)

	1	Итог
Время	40	40

Результаты за день

Энергозатраты: 487 ккал

Время: 40 мин

Лёлька 06.10.2015 17:53

Joy Toy 06.10.2015 18:44

Эва Лаптева, Вам, за отзывчивость - респект. Подмигиваю

Dr.Rediska 06.10.2015 19:19

Joy Toy написал:
Сегодня дремал под "Обществознание". Интересный опыт, в голове ничего не отложилось, но надеюсь наш ребенок запомнил то, что пришлось читать вслух битый час

везет, а мы к контрольной по французскому готовимся.. Слов надо выучить - тучу. Сижу в разброс спрашиваю - так не подремать никак...

Joy Toy 06.10.2015 20:20

Rediska, У нас пока не все так серьезно. Тема ОТРОЧЕСТВО, поэтому пользуясь случаем, между заходами на море, умудрился подремать. Широкая улыбка

Мы белые и пушистые 06.10.2015 20:31

если люди едят макароны с хлебом, рис с хлебом, картошку с хлебом, значит это наши люди С улыбкой

)

Joy Toy 06.10.2015 20:36

Мы белые и пушистые, ...аха! Широкая улыбка

Но, на фоне (см. дневник питания) печени на мангале, индейки и тунца с мангала - такое питание преступление. Хихикаю

Joy Toy 06.10.2015 20:37

Мы белые и пушистые, картошку с хлебом - это еще можно простить. Но картошку с картошкой (пюре + фри) никак!

Катерина Валерьевна 06.10.2015 20:38

может быть им вкусно? С улыбкой

Я вот люблю яичницу с булкой, но не ем!

Мы белые и пушистые 06.10.2015 20:45

Катерина Валерьевна написал:
Я вот люблю яичницу с булкой, но не ем

тоже люблю и ем С улыбкой

)

YEVHEN 06.10.2015 20:46

Вспоминаю картину наши на массе:
Макароны с хлебом на первое + рисовый пудинг с булочкой на второе и все это обильно шлифуется банановым десертом. Хорошо

Катерина Валерьевна 06.10.2015 20:49

Мы белые и пушистые, я не хочу булку покупать С улыбкой

Наверняка она чудно пойдет с низкокалорийным сыром С улыбкой

Joy Toy 06.10.2015 20:50

Євген, ...таки у нас тут съезд повермэнов. Все на наборе массы. Хихикаю

Joy Toy 06.10.2015 20:53

Катерина Валерьевна, Яичница + булка = Белок - Жир - Углевод. На мой взгляд идеальная еда.

YEVHEN 06.10.2015 20:59

Joy Toy, павермены беговую дорожку обходят стороной, при чем самой дальней дорогой!!! из всего перечисленного они себе максимум могут позволить вот эту штуку, которую вчера освоила детка.
А у нас тут нечто другое.)))

Joy Toy 06.10.2015 21:03

Євген, При ОПРЕДЕЛЕННОМ питании, даже беговая дорожка не помеха. Подмигиваю

Хотя лично я, при любом раскладе, макароны с булками не курил бы...

YEVHEN 06.10.2015 21:05

У БД есть одно очень существенное преимущество перед живым бегом:
у нее напрочь отсутствует отрицательный уклон. А значит ударная нагрузка, которая возникает при беге/ходьбе вниз, когда мы возвращаемся после очередного подъема, полностью исключена.
Аналогичное преимущество у лестничных маршей, оборудованных лифтом. Но там, блин, полно курильщиков.

Joy Toy 06.10.2015 21:12

Євген, Еще у БД есть особенность: отсутствует "точка возврата". Можно соскочить в любой момент, это плюс. Но отсутствие дополнительной мотивации (вернуть тело в исходный пункт) и тем самым пробежать ещё - делает эту особенность "минусом".

YEVHEN 06.10.2015 21:17

Joy Toy, это уже философия. Потому, что, если продолжить этот спор о преимуществах/недостатках БД, то твой "-" станет у меня "+", т.к. отсутствие дополнительной мотивации с т.з. возврата тела обратно - и есть мотив, позволяющий дополнительным бонусом закалять не только тело, но и волю!
А железная воля - это несомненно "+". Широкая улыбка

Joy Toy 06.10.2015 21:22

Євген, Спор нет смысла продолжать. Это очевидно, насчет силы воли...
--
Между прочим беговая дорожка стоит у стеклянной стены... с зеркальной плёнкой. Я всех вижу, меня никто не наблюдает. За стеной бассейн с пузырьками - SPA. Народ нежит тела, кайфует, а я "бегу" глядя на них. Прикольно. Широкая улыбка

Валентина Валентина 06.10.2015 21:25

Когда -то после школы ,очень голодные,я у подружки дома ела макароны с батоном.До сих пор вспоминаю... как это было вкусно... Съели все.

YEVHEN 06.10.2015 21:30

Joy Toy, согласен. Где ты такое увидишь при живом беге! А тут пожалуйста.)))
--
меня больше порадовало твой видос. Сегвей - конечно круто!, НО КАКОЕ идеальное покрытие! (я опять про ролики))).

Joy Toy 06.10.2015 21:49

Євген, ...соль на рану. Буквально сотню раз на день думаю о роликах.

YEVHEN 06.10.2015 22:04

Joy Toy, так а в чем дело? мы же в прошлый раз эту тему поднимали и, я так понял, ты просто не хочешь даже попробовать ТАМ катать.
А 3 кг веса на троих - это же не вес!!!
Ах! Какой глянец! Здесь даже Редисочка обзавидовалась бы.)))

Joy Toy 06.10.2015 23:26

Євген, Ой нет. Ты совершенно в точку. Не хочу тащить лишнего. У нас тут и так, в силу обстоятельств ноутбуки и всё такое.... только роликов до кучи не хватает. Широкая улыбка

tanya_dzhan 06.10.2015 23:49

Joy Toy, сколько ни наблюдала в турецких отелях это сплошь и рядом)))

Tatjana Salokas 10.10.2015 12:44

если не трудно,напишите полное название отеля и местности,где он находится,если это отель "все включено".Просто уже сил нет рыться по сайтам.Рещили в конце октября слетать отдохнуть и вот перед выбором-Турция,Канары,Египет,Израиль или Мальдивы.Я хочу где теплее,муж чтоб лететь поменьше,изнывает от длительного сидения в самолете,да еще и трехлетнего ребенка надо будет чем то занимать.За ранее спасибо

Joy Toy 10.10.2015 12:51

С 15-го октября прекращается вся анимация. 20-го отель закрывается.
Alva Donna World Palace (бывший Pegas World Palace). Кемер, Турция.
--
В этом году отдыхали в этом отеле 2 раза.
И разок были в 13-м году. Рекомендую!

Joy Toy 10.10.2015 12:54

Tatjana Salokas 10.10.2015 19:26

Joy Toy, Спасибо за ответ,очень жаль,у нас отпуск с 26 октября по 2 ноября и никак не перенести даже на день.В этом то и вся загвоздка.Цена не имеет принципиального значения.Не могу найти туры под эти даты.Если нахожу туры у российских операторов,нет рейсов из Финляндии под эти даты.А вылететь из России не можем,муж уже визу не успевает сделать.Еще раз спасибо,буду пытаться,до 26 пока есть время.

Joy Toy 10.10.2015 19:30

Тaтьяна Салокас, У нас тоже проблема с перелетом была. Туда билеты есть - обратно нет. Но, как вы знаете, всегда возможно найти варианты. Удачи вам! Подмигиваю