Дневник питания за 08.04.2026

Всем привет! Хороший день выдался, несмотря ни на что) Желаю вам ярких впечатлений и восторженных эмоций!

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное вареное всмятку	55	87.3	7.1	6.4	0.4
Вода	700	0	0	0	0
Кофе натуральный, молотый	5	10	0.7	0.7	0.2
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	23	53.4	1.2	0.1	11.7
Тыквенные семечки, сушеные	12	67.1	3.6	5.9	0.6
Подсолнечник, семечки	12	72.1	2.5	6.3	1.3
Каша геркулес из хлопьев	0	0	0	0	0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	7	52.4	0	5.8	0.1
Мед пчелиный	0	0	0	0	0
витамин д	0.0075	0	0	0	0
Грецкий орех	20	131.2	3.2	12.2	2.2
Арахис жареный	20	125.2	5.2	10.4	2.7
Лаваш "Армянский"	0	0	0	0	0
Сыр салдусский, м.д.ж. 20% в сух. в-ве	0	0	0	0	0
Итого	854	598	23	47	19

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	300	6	0.3	0	1
Щербет Молочно-Арахисовый	0	0	0	0	0
Печенье сахарное из муки первого сорта	0	0	0	0	0
Итого	300	6	0	0	1

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель (Запекание)	0	0	0	0	0
Мармелад	0	0	0	0	0
Персик сушеный	0	0	0	0	0
Борщ со свининой, без обжарки	330	136.6	7.6	7.3	10.2
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта	70	164.5	5.5	0.7	33.8
Блинчики	0	0	0	0	0
Хлебцы ржаные щедрые	24	85.4	2.9	0.5	17.3
Сыр Творожный	45	130.5	2.9	12.2	2
Творожная масса сладкая с ванилином, 16,5% жирности	25	59.5	3	4.1	2.4
Итого	494	576	22	24	65

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, с цикорием, порошок	5	17.8	0.5	0	3.9
Вода	700	0	0	0	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	300	6	0.3	0	1
Итого	1005	23	0	0	4

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Морская капуста (ламинария) свежая	30	7.5	0.3	0.1	0.9
Банан	0	0	0	0	0
Лук репчатый (Жарка)	0	0	0	0	0
Морковь	0	0	0	0	0
Шпинат	15	3.5	0.4	0	0.3
Груша сушеная	20	54	0.5	0.1	12.5
Яблоко сушеное	15	38	0.3	0	8.9
Икра свекольная по 1-96	0	0	0	0	0
Имбиря корень маринованный, консервированный, с искуственным подсластителем	0	0	0	0	0
Гречневая крупа ядрица	30	92.4	3.8	1	17.1
Цветная капуста отварная по 1-210	170	37.4	2.9	0.3	5.8
Чернослив (слива сушеная)	25	64	0.6	0.2	14.4
Куриная грудка (филе) (Жарка)	150	143.1	32.6	1.2	0.6
Булочка Ералаш с черёмухой	55	176	3.3	5	28.6
Огурец парниковый	80	8.8	0.6	0.1	1.5
Помидор (томат), парниковый	65	9.1	0.4	0	2.5
Лук зеленый (перо)	15	3	0.2	0	0.5
Оливки зеленые, маринованные, консервированные	20	29	0.2	3.1	0.1
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	27	98.3	6.3	8	0
Итого	717	763	52	19	93