Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая) |
40
|
139.4 | 4.9 | 2.5 | 24.5 |
Молоко обезжиренное, пастеризованное |
80
|
25.6 | 2.4 | 0 | 3.9 |
Яичный белок куриный |
37
|
17.8 | 4.1 | 0.1 | 0.4 |
Мед пчелиный |
21
|
68.9 | 0.2 | 0 | 16.9 |
Яблоко |
170
|
79.9 | 0.7 | 0.7 | 16.7 |
Банан |
111
|
106.6 | 1.7 | 0.6 | 23.3 |
Арахис |
20
|
110.4 | 5.3 | 9 | 2 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
60
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
Финики |
12
|
35 | 0.3 | 0.1 | 8.3 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 951 | 678.8 | 27.1 | 19.9 | 96.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гороховый суп |
250
|
135.8 | 5.5 | 7.5 | 12.5 |
Говядина 1 кат. |
9
|
19.6 | 1.7 | 1.4 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
36
|
72.4 | 2.8 | 0.5 | 13.6 |
Печень трески. Консервы |
11
|
67.4 | 0.5 | 7.2 | 0.1 |
Финики |
15
|
43.8 | 0.4 | 0.1 | 10.4 |
Помидор (томат), парниковый |
151
|
21.1 | 0.9 | 0 | 5.7 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 772 | 360.1 | 11.7 | 16.7 | 42.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый |
99
|
10.9 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
Желудок куриный |
100
|
130 | 21 | 6.4 | 0.6 |
Помидор (томат), парниковый |
140
|
19.6 | 0.8 | 0 | 5.3 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Итого | 791 | 264.9 | 26.7 | 7.6 | 27.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рагу овощное по 1-226 |
100
|
91 | 1.9 | 4.5 | 10.6 |
Творог 4% жирности |
100
|
136 | 21 | 4 | 3 |
Сыворотка творожная |
200
|
40 | 1.6 | 0.4 | 7 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
39
|
78.4 | 3 | 0.5 | 14.7 |
Тунец натуральный. Консервы |
120
|
115.2 | 27 | 0.8 | 0 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 859 | 460.6 | 54.5 | 10.3 | 35.3 |
Итого за день | 3373 | 1759 | 119.9 | 54.6 | 198.5 |