Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
340
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Каша геркулесовая |
300
|
205.8 | 8.4 | 6.6 | 28.5 |
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде |
290
|
8.7 | 0.3 | 0 | 2.2 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
108
|
48.6 | 3.2 | 1.6 | 5.2 |
Вода |
340
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мед пчелиный |
7
|
23 | 0.1 | 0 | 5.6 |
Итого | 1385 | 286.1 | 12 | 8.2 | 41.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творожный продукт с курагой |
89
|
172.7 | 2.7 | 7.1 | 24.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 389 | 175.7 | 2.7 | 7.1 | 25.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп с лапшой |
300
|
84.6 | 8.7 | 0.6 | 10.8 |
Рис, зерно цельное необработанное (Варка без слива) |
25
|
74.2 | 1.8 | 0.6 | 15.3 |
кальмар тушеный |
141
|
152.3 | 16.1 | 6.3 | 7.3 |
Вода |
340
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мульти-Табс |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шоколад горький |
13
|
70.1 | 0.8 | 4.6 | 6.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Яблоко |
25
|
11.8 | 0.1 | 0.1 | 2.5 |
Итого | 1145 | 395.9 | 27.5 | 12.3 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Детское питание, Печенье |
5
|
21.7 | 0.6 | 0.7 | 3.3 |
Коул-Слоу без заправки |
163
|
50 | 2.6 | 0.3 | 9 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
104
|
165 | 13.3 | 12.1 | 0.7 |
Сметана 15% жирности |
54
|
87.5 | 1.4 | 8.1 | 1.9 |
Итого | 328 | 324.2 | 17.9 | 21.2 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Укроп, свежий |
10
|
4.3 | 0.3 | 0.1 | 0.5 |
Петрушка свежая |
13
|
6.4 | 0.5 | 0.1 | 1 |
Салат (латук) |
28
|
4.5 | 0.4 | 0.1 | 0.6 |
Помидор (томат), грунтовый |
46
|
11 | 0.5 | 0.1 | 1.7 |
Огурец грунтовый |
73
|
10.2 | 0.6 | 0.1 | 1.8 |
Горбуша натуральная. Консервы |
50
|
68 | 10.5 | 2.9 | 0 |
Льняное масло |
8
|
71.8 | 0 | 8 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
специи |
2
|
5.8 | 0.3 | 0.1 | 1 |
Вода |
340
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 572 | 182 | 13.1 | 11.4 | 6.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
отруби ржаные "Ого" |
25
|
67.5 | 3.3 | 0.5 | 10 |
Кефир 2,5% жирности |
170
|
90.1 | 4.9 | 4.3 | 6.8 |
Итого | 295 | 157.6 | 8.2 | 4.8 | 16.8 |
Итого за день | 4114 | 1530.7 | 81.1 | 62.2 | 156.6 |
1 |
2 |
Итог |
|
Повторения |
30 |
30 |
60 |
Вес снаряда |
3 |
3 |
180 |
1 |
2 |
Итог |
|
Повторения |
30 |
30 |
60 |
Вес снаряда |
3 |
3 |
180 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
30 |
30 |
30 |
90 |
1 |
2 |
Итог |
|
Повторения |
30 |
30 |
60 |
Вес снаряда |
3 |
3 |
180 |